こんにちは(^_^) あなたを内側から輝く健康的な美しさへ導く！B3style美脚美尻アドバイザー 安江歩（やすえあゆみ）です。 ついに春ですね！ 今日は春色スキニーをかっこよくはきこなすための【プリケツスクワット】をご …

こんにちは(^_^) あなたを内側から輝く健康的な美しさへ導く！美脚美尻アドバイザー 安江歩（やすえあゆみ）です。   30代以降の女性に筋トレダイエットが効果的な理由をお伝えしていきます。   ■がんばってるのに結果が …

こんにちは～(*^ｖ^*) あなたを外見もきれい！内側からも輝く！健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 人間はホルモンの影響で気持ちも体も大きく変化する生き物です。 特に女性は１カ月の中 …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 早速始まります！ 今日ご紹介するものは、みんな大好きチョコレートクリスピー！（嫌いな方すい …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 以前フェイスブックで胸トレを中継しました〜(*´◒`*) 女性が胸トレをするメリットは、 …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 今日は前回に引き続き、【ダイエット中でも好きなもの食べたい】シリーズです。 前のアメブロか …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 少し暖かくなってきて、春を意識しはじめる今日この頃です。 あたたかくなってくるとコートを脱 …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 不安感や落ち込みが続く状態が続いていませんか？ 生理前はホルモンバランスが変化するため、気 …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 先日、徳山先生が講師を務める『日本ヌアットタイ協会』主催のセミナーが開催されました。 ボデ …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 今日はわたしがずっと読み続けて今も連載中の漫画を紹介します(^O^) その名も『女の友情と …