イライラ・不安・気分の落ち込みには･･･

2017.02.16. ひとりごとコメントなし

こんにちは～(*^ｖ^*)

女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。

不安感や落ち込みが続く状態が続いていませんか？

生理前はホルモンバランスが変化するため、気持ちが落ち込みがちになったりします。

また、冬場に日光に当たる時間が減るとますます気分が落ち込みやすくなってしまうようです。

心が不安定になると、体にもだるさや疲れが溜まりやすくなり、悲観的になって物事を悪い方法へ考えたりと、何をするにもうまくいかないなんてことも・・・

そんなときは、日光を浴びたり、体を温めたり、いい香りを嗅いでみたり、軽く体を動かしたりしてみましょう。

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