こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 早速始まります！ 今日ご紹介するものは、みんな大好きチョコレートクリスピー！（嫌いな方すい …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 以前フェイスブックで胸トレを中継しました〜(*´◒`*) 女性が胸トレをするメリットは、 …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 今日は前回に引き続き、【ダイエット中でも好きなもの食べたい】シリーズです。 前のアメブロか …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 少し暖かくなってきて、春を意識しはじめる今日この頃です。 あたたかくなってくるとコートを脱 …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 不安感や落ち込みが続く状態が続いていませんか？ 生理前はホルモンバランスが変化するため、気 …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 先日、徳山先生が講師を務める『日本ヌアットタイ協会』主催のセミナーが開催されました。 ボデ …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 今日はわたしがずっと読み続けて今も連載中の漫画を紹介します(^O^) その名も『女の友情と …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 今日はおすすめ尻トレヒップスラストをもっと詳しくご紹介します！ ☆お尻を上げたい　☆お尻の …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 今日は先日アップした筋トレがあんまり見た事ないって声が多かったので、ご紹介させていただこう …

こんにちは～(*^ｖ^*) 女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『Ｂ３美脚美尻アドバイザー』の安江歩（やすえあゆみ）です。 定例外の緊急ミーティングを開催しました。 そこで感じた事・・・ なにかを決めるときって時間 …