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レッツ☆尻トレ!めざせプリケツトレーナー

こんにちは~(*^v^*)

女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『B3美脚美尻アドバイザー』の安江歩(やすえあゆみ)です。

今日は先日アップした筋トレがあんまり見た事ないって声が多かったので、ご紹介させていただこうと思います。

トレーニング名は『ヒップスラスト』

なんか強そうですよね~(^O^)

安江のヒップスラスト動画はコチラ

このトレーニングは海外の筋トレ動画みていてたまたま発見して見よう見まねで始めたものです。

わたしは尻トレのラストに最後の刺激を入れるために取り入れているのですが、脚が疲れていてもお尻に集中的に刺激が行きやすいのでお気に入りの種目のひとつです(^O^)

美脚美尻トレーニングでもバーベルを使わずに自重で行ってもらう事もありますが、なかなかお尻が意識できないというクライアントさんにも効果絶大!

腰やひざを痛めないためにいくつかコツがあるので、やられる場合は最初は軽めからスタートしてみてくださいね♪

お尻を上げるためには筋トレが必須ですよ(^O^)

目指せ!健康美脚&プリケツ美尻☆

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女性専用✿B3美脚美尻トレーニング

前や横に張り出した太もも・広がり垂れたお尻・上半身に比べて下半身の肉付きが多い・・・こんな下半身のお悩みを解決!!

整体×栄養コントロール×筋トレで健康的に引き締まった『健康美脚』へ

☆無料カウンセリング・お試し体験トレーニングは随時受付中です。

☆お問い合わせは・・・

整体院ボディリセット 愛知県安城市美園町2-7-5 絆の家8号

☎0120-60-7740 ✉mailto:bodyreset.yasueayumi@gmail.com 担当:安江

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