ここだけの話… お腹が気になるとおっしゃる方の9割くらいが 姿勢が崩れているんです。 解決法をチェックする

先日の大雨で川が大氾濫していて 決壊したらどうしよう…と怖い思いをしました。 私はそういう場面を見ると、 トレーニングの講習を受けた時に 教えてもらった言葉を思い出します。 震災が起きたらどうしよう。

筋トレって聞くと 重たいオモリ持って…とか ガッツリ鍛える！ なんてイメージありませんか？ 筋肉を大きく強くしたい時は 追い込むことは、確かに効果的＾＾ だけどなりたい体が 女性らしいカラダで ムキムキ希望じゃなかったら …

後悔しないジムを選んで欲しい。 女性パーソナルトレーナー目線で ここは絶対に押さえておいて〜 と思う、ジム選びのポイントは ズバリ… 女性トレーナーが教える 後悔しないジム選び

  話題のピラティスVS王道の筋トレ どっちが効果出る？   の答えは… 動画でチェック♪↓   #刈谷駅徒歩5分 #刈谷 #パーソナルジム刈谷 #刈谷パーソナルトレーニング #女性専門パー …

こんばんは＾＾   4月になって トレーニングやダイエットを始める方が どんどん増えてきて嬉しい限りです。   夏に向けて頑張る方も、 このタイミングでスタートを決めた方も、 ここにきてくださったのな …

  運動は特別な人がするものって思ってる人いませんか？   わたし思うんです。 運動は、 人生の質を落とさないために必要だって。  

普通に過ごすならお尻が垂れてても さほど問題ないけど、   ・お尻の隠れる服はもう飽きた ・お尻が上がってるとテンションも上がる ・お尻を褒められたい   そんな人は、 尻トレ必須✨  

実は、ここ最近、 忙しさにかまけて トレーニングサボり気味でした。   そうしたら、 ちょっぴり悲しいことが起こりました。   続きはこちらから＾＾ ブログの続きを読む

カラダ・ココロ・食事を整え 女性を健康的な美しさへ導く Re:Body Lab（リボディラボ） 安江歩です。   運動するなら 理想はどっちも…といいたいところ でも、 どちらかを選ぶなら毎日15分がおすすめで …