同じものを食べ続けていませんか？ ずっと同じものを食べ続けることには メリット以上のデメリットもあると感じます。   同じものばっかり食べてて大丈夫？

後悔しないジムを選んで欲しい。 女性パーソナルトレーナー目線で ここは絶対に押さえておいて〜 と思う、ジム選びのポイントは ズバリ… 女性トレーナーが教える 後悔しないジム選び

29歳の時にダイエットに成功してから わたしは、 体だけじゃなくて、 人生が変わりまくっています＾＾ 特に伝えたい3つをご紹介させていただきますね。 わたしがダイエットしてカラダ以外に変わったこと  

パーソナルトレーニングを受けて 頑張って痩せたのに、 リバウンドしちゃう 実は、珍しいことではないんです。 理由は… パーソナルトレーニング後にリバウンドするの、なぁぜ？  

一言でタンパク質と言っても いろんな種類があるんです。 今日は、 たくさんあるタンパク質の中から 綺麗な人が選んで食べている おすすめのタンパク質食材を ご紹介いたします。      

こんばんは＾＾   暖かい日が多くなってきましたね、 と思いきや 朝晩が冷え込むので 出勤の時の服装に若干困っている 今日この頃です。   最近は、 どんな服で過ごしていますか？   風邪を …

糖質コントロール ファスティング カロリー制限   一番痩せる食事法はあるけれど…   続きはこちらから＾＾ ブログの続きを読む

  あれもこれもやりたくなる。 むしろ、”やらないといけない”と思っちゃう時もありますよね。   わたしがダイエットする時は やることをシンプルに決めるから あれもこれもと目移りしなくなり 無駄なこと …

リボディラボトレーナー3人で 韓国料理食べに行ってきました！   さて、何を選んだでしょうか？   続きはこちらから＾＾ ブログの続きを読む

体が変わって心が変わった方を たくさん見てきました。   それもちょっぴりじゃなく、 もう別人じゃん＾＾ って思えるほどの変化をされた方もいます。   なんでかなって考えたとき、 自分のダイエット成功 …