1. ホーム
  2. スイーツ
  3. > ダイエット中でも甘いもの食べたい!! ~チョコクリスピー編~

ダイエット中でも甘いもの食べたい!! ~チョコクリスピー編~

こんにちは~(*^v^*)

女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『B3美脚美尻アドバイザー』の安江歩(やすえあゆみ)です。

早速始まります!

今日ご紹介するものは、みんな大好きチョコレートクリスピー!(嫌いな方すいません)

でも市販のチョコって糖質が多すぎてなかなかダイエット中は食べられないですよね。。。

そこでないから作ってしまおうということで、作ってみました☆

材料を混ぜて固めただけの超お手軽おやつです(*^v^*)

ポイントはすべて低糖質な材料を使用することです!

 

◎糖質オフスイートチョコレート30g

糖質:1.8g、たんぱく質3.1g、脂質16.1g

※通販でいっぱい割れチョコを買うと安く買えます!
◎大豆クリスピー100g

糖質6.5g、たんぱく質77g、脂質0.9g

※普通のクリスピーよりもタンパク質が格段に多いです!

 

◎アーモンド30g

糖質6.5g、たんぱく質6.2g、脂質18.1g

※ビタミンEが豊富です!

 

工夫や選択次第でダイエット中にもさまざまなおやつが食べられます♪

 

食べ過ぎにはもちろん注意ですが、楽しくダイエットするためにも、

ガマン!ガマン!!ばかりではなく、がんばったら時などのご褒美要素もちょこっと入れて、モチベーションを保てるとより継続しやすくなります。

抑えるときと楽しむ時のメリハリをつけることや、食材を選ぶ目を養うことなどで一生付き合う食事を楽しいものにしたいですね!

 

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

女性専用✿B3美脚美尻トレーニング

前や横に張り出した太もも・広がり垂れたお尻・上半身に比べて下半身の肉付きが多い・・・こんな下半身のお悩みを解決!!

整体×栄養コントロール×筋トレで健康的に引き締まった『健康美脚』へ

☆無料カウンセリング・お試し体験トレーニングは随時受付中です。

☆お問い合わせは・・・

整体院ボディリセット 愛知県安城市美園町2-7-5 絆の家8号

☎0120-60-7740 ✉mailto:bodyreset.yasueayumi@gmail.com 担当:安江

お電話・メール・HPのお問い合わせフォームからどうぞ♪

HPは『安城・脚痩せ・パーソナル』で検索☆

安江歩のフェイスブックはコチラ☆https://www.facebook.com/profile.php?id=100009555153410&fref=ts

インスタグラムは #陽気な筋トレおばさん で検索してください☆

コメント

この記事へのコメントはありません。

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)