筋トレとピラティス。おすすめしたいのはどっち？

こんばんは＾＾

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カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

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安江歩です。

今日のテーマは

今、超話題のピラティスについて。

（韓国アイドルの方や日本の芸能人の方が

みんなやっていると注目されています）

実際問題

筋トレとピラティス

女性におすすめしたいのはどっち？

ズバリ！

あなたがなりたい体と

どんな毎日を送りたいかで

おすすめしたい方が変わります。

だけど、

いろんな方の体を見させていただき

マンツーマンで指導をさせていただく中で

思うのは

健康的に引き締まりたい

女性らしい綺麗な体になりたい

そう願う方には

正直どっちも必要だよね！

と思っています。

そう肌で感じるからこそ

わたしは

１レッスンの中に

筋トレも

ピラティスも

加圧BFRトレーニングも

ぜーんぶ入れてメニューを作ることが

よくあります。

それぞれのいいところを

引っ張ってきて

取り組みやすいように

組み立てれば

目の前のクライアントさんの

”なりたい“を叶えたり

“やりたい”をサポートしたり

できるって思うからです。

だから

「わたしには、

　筋トレとピラティス、

　どっちがおすすめなのかな？」

って思ったら

専門家に聞いてみましょう。

なりたい体と

どんな毎日を送りたいかをお聞きしたら

あなたの今の体から逆算して

おすすめしたい運動をお伝えします。

パーソナルトレーニングって

筋トレだけじゃない ♪

カラダの軸を整えながら

機能を高めるピラティスとの相乗効果で

女性らしい引き締まった体を手に入れる

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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愛知県刈谷市桜町３ー１６（JR刈谷駅徒歩５分）

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