ダイエットコーチ安江歩ができるまで【人生最大の転機編】

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え

一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

順調に横へ横へと成長を続け、

152センチ、60キロの私でしたが、この時期に結婚しまして

（そのときはちょっと体重減ってて57キロくらいだったかな～）

仕事も変わり、超寛大な旦那さんとゆるーい結婚生活を送っていました。

そんなとき、妹に紹介してもらった整体院でパーソナルトレーニングと食事管理を組み合わせたダイエットをやっていると聞き、

万年ダイエッターだった私は、話を聞いて、もう即飛びつきました。

だって筋トレとかやったことなかったし、食べて痩せる食事とか聞いたことなかったから。

社会人になってからのわたしのダイエットは、

相変わらずの【食べないダイエット】

痩身エステでめちゃ痛いトリートメント

耳つぼダイエット

1食から2食を置き換えするダイエット

ウォーキング＆ランニング

こんな感じで、【いい】と言われているものには片っ端から手を出しました。

数ヶ月続けると体重は減って超嬉しいんですが、

当時の私の中で、ダイエットは期間限定の苦行のようなもので継続するものではありませんでした。

なので、いつも体重が3～5キロ減るとダイエットを終了して食べたいものを食べる生活に逆戻り。

そしてまた数ヶ月かけてスーッと元に戻っていく。

わたしは一生ダイエットしてはリバウンドをしてを繰り返していくのかなぁ。

生まれたときから太っていたし、痩せ続けていられることなんて無理なんだ。

口には出しませんでしたが、リバウンドするたびに心の奥底でそう感じていました。

そんなとき、パーソナルトレーニングと食事管理と整体を組み合わせたダイエットプログラムを経験し

今までとは全く違う痩せ方をしたんです。

▲3ヶ月で体重-10キロ、体脂肪-9％

今までのダイエットと明らかにちがう！と感じたのはボディラインやサイズが変わったから。

おんなじくらい体重が減ったときよりももっともっと痩せたように見えたんです。

周りからの反応もすごくて、『どうした！？なにやった！？』で質問攻めがやばかったです笑

（最高にうれしかった！）

痩せたことは最高に嬉しい！

でも今までのパターンだったらまた数ヶ月でリバウンドしちゃう？？

今回のダイエット、私はこれからもうリバウンドしない確信がありました。

なぜか。。。

理由は３つあります。

【太る理由が理解できたこと】

なんで太るかということを知れたから、その生活をしないようにすればいい。

【ダイエットが苦しくなかったこと】

筋トレと食べて痩せる食事は辛くなかったので、自然と生活の一部になりました。

【もう戻りたくないと思うくらい変われたこと】

3ヶ月やりきった自信と変われたことへの喜びは本当に大きな衝撃で、

もう二度とＬサイズの服を着たくないと心の底から思ったんです。

【学びと経験と成功】がわたしの人生最大の転機をもたらしてくれました。

しばらく自分でトレーニングをしながら、カラダが変わる喜びに浸っていたのですが

あるときふと今までなかった気持ちがむくむくと沸いてきました。

『わたしもダイエットに悩む女性をサポートしたい！』

ここから1ヶ月くらい悩んで、どうしたらいいかと考えた結果、、、

ソッコー仕事を辞め、整体とパーソナルトレーニングの勉強を開始しました。

（悩む時間短い・・・笑）

つづく

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3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

☆2020年３月14日GRAND OPEN 予定☆

刈谷市宝町4丁目2-25

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＃パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃整体