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ダイエットコーチ安江歩ができるまで【人生最大の転機編】

3ヶ月でダイエットから卒業!

カラダ・ココロ・食事を整え
一生リバウンドしない
カラダと自信を手に入れる

Re:Body(リボディ)ダイエットコーチ
安江歩です。

 

順調に横へ横へと成長を続け、

152センチ、
60キロ
の私でしたが、

この時期に結婚しまして

(そのときはちょっと体重減ってて57キロくらいだったかな~)

 

仕事も変わり、
超寛大な旦那さんと
ゆるーい結婚生活を送っていました。

 

そんなとき、
妹に紹介してもらった
整体院でパーソナルトレーニングと
食事管理を組み合わせた
ダイエットをやっていると聞き、

万年ダイエッターだった私は、
話を聞いて、もう即飛びついたんです笑

 

だって
筋トレとかやったことなかったし、
食べて痩せる食事とか聞いたことなかったから。

 

社会人になってからのわたしのダイエットは、

相変わらずの【食べないダイエット】

痩身エステでめちゃ痛いトリートメント

耳つぼダイエット

1食から2食を置き換えするダイエット

ウォーキング&ランニング

 

こんな感じで、
【いい】と言われているものには
片っ端から手を出しました。

 

数ヶ月続けると
体重は減って超嬉しいんですが、

当時の私の中で、
ダイエットは期間限定の苦行
のようなもので

継続するものではありませんでした。

 

なので、
いつも体重が3~5キロ減ると
ダイエットを終了して
食べたいものを食べる生活に逆戻り。

そしてまた
数ヶ月かけてスーッと元に戻っていく。

 

わたしは一生
ダイエットしては
リバウンドを繰り返していくのかなぁ。

生まれたときから太っていたし、
痩せ続けていられることなんて
どうせ無理なんだ。

口には出しませんでしたが、
リバウンドするたびに
心の奥底でそう感じていました。

 

そんなとき、
パーソナルトレーニングと
食事管理と整体を組み合わせた
ダイエットプログラムを経験し

今までとは全く違う痩せ方をしたんです。

私のビフォアーアフター

▲3ヶ月で体重-10キロ、体脂肪-9%

今までのダイエットと明らかにちがう!

と感じたのは
ボディラインやサイズが変わったから。

 

おんなじくらい体重が減ったときよりも
もっともっと痩せたように見えたんです。

 

周りからの反応もすごくて、
『どうした!?なにやった!?』
の質問攻めがやばかったです笑

(最高にうれしかった!)

 

痩せたことは最高に嬉しい!

でも今までのパターンだったら
また数ヶ月でリバウンドしちゃう??

 

今回のダイエット、
私にはもうリバウンドしない確信がありました。

 

なぜか。。。
理由は3つあります。

 

【太る理由が理解できた】

なんで太るかということを知れたから、
その生活をしないようにすればいい。

 

【ダイエットが苦しくなかった】

筋トレと食べて痩せる食事は
不思議と辛くなかったので、
自然と生活の一部になりました。

 

【もう戻りたくないと思うくらい変われた】

3ヶ月やりきった自信と
変われたことへの喜びは
本当に大きな衝撃でした。

もう二度とLサイズの服を着たくない!

と心の底から思ったんです。

 

【学びと経験と成功】
がわたしの人生最大の転機
をもたらしてくれました。

しばらく自分でトレーニングをしながら、
カラダが変わる喜びに浸っていたのですが

あるとき
ふと今までなかった気持ちが
むくむくと沸いてきました。

『わたしもダイエットに
悩む女性をサポートしたい!』

ここから1ヶ月くらい悩んで、
どうしたらいいかと考えた結果、、、

ソッコー仕事を辞め、
整体とパーソナルトレーニングの勉強を開始しました。

(悩む時間短い・・・笑)

つづく

 

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Re:BodyLab(リ ボディ ラボ)

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コメント

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