ダイエッターにおすすめ☆コストコ名物・ティラピアレポート！

⭐︎見た目…普通の白身魚の切り身

⭐︎味…くさみやクセがほぼない魚の味（1番近いと思ったのがタチウオ）

⭐︎おすすめ調理法…クセがないのでなんでも合います！塩味とバター醤油味にしてみましたが、どっちもデリシャス！スープや鍋の具材としてもいけますし、なんといってもくさみがほぼゼロなので、食べやすいのがいい！味付け次第で無限の可能性を秘めた食材ですね🎵

栄養成分を見てみると高タンパク低カロリー！
さらに、糖質の代謝を助けエネルギーをつくり出し疲労回復に役立つビタミンＢ1や細胞の新陳代謝を促進し、皮ふや粘膜の機能維持や成長に役立つビタミンＢ2も含まれているとのこと。

というわけで、

ティラピアは味も栄養もダイエットには

とってもおすすめなお魚でした(*´◒`*)🐟🐟🐟

わたしはダイエットが習慣になると

食材が偏りがちなったり、

飽きてきてしまったりします。

そういう時に

普段行かないところへ

買い物に行ったり、

違う食材に手を出してみると

新たな発見があることも…╰(*´︶`*)╯

変わり種のティラピアさんおすすめですよ〜

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

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独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
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愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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