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ダイエッターにおすすめ☆コストコ名物・ティラピアレポート!

こんにちは~(*^v^*)

女性を外見からも内側からも輝く健康美へ導く『B3美脚美尻アドバイザー』の安江歩(やすえあゆみ)です。

先日コストコで買ってきた『ティラピア』を調理・実食しました〜

なので今回はティラピアレポです!

⭐︎見た目…普通の白身魚の切り身

⭐︎味…くさみやクセがほぼない魚の味(1番近いと思ったのがタチウオ)

⭐︎おすすめ調理法…クセがないのでなんでも合います!塩味とバター醤油味にしてみましたが、どっちもデリシャス!スープや鍋の具材としてもいけますし、なんといってもくさみがほぼゼロなので、食べやすいのがいい!味付け次第で無限の可能性を秘めた食材ですね🎵

栄養成分を見てみると高タンパク低カロリー!
さらに、糖質の代謝を助けエネルギーをつくり出し疲労回復に役立つビタミンB1や細胞の新陳代謝を促進し、皮ふや粘膜の機能維持や成長に役立つビタミンB2も含まれているとのこと。

というわけで、ティラピアは味も栄養もダイエットにはとってもおすすめなお魚でした(*´◒`*)🐟🐟🐟

わたしはダイエットが習慣になると食材が偏りがちなったり、飽きてきてしまったりします。

そういう時に普段行かないところへ買い物に行ったり、違う食材に手を出してみると新たな発見があることも…╰(*´︶`*)╯

変わり種のティラピアさんおすすめですよ〜

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