その情報収集、ほんとにあなたのダイエットの役にたってますか？

女性トレーナーのマンツーマン指導

体重よりも見た目を変える

パーソナルトレーニングで

健康的に綺麗に痩せて

〜毎日を120%楽しくする〜

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

その情報収集、

ほんとにあなたのダイエットの役にたってますか？

SNSでよくいただく質問に

✔　SNSでみんなが食べてる

『ダイエット飯』が

とても自分にはできそうもない・・・

✔　痩せてる人が食べてる食事が

少なすぎてこんなの全然

足りないんですけど・・・

✔　ダイエットにいいと

言われてるもの食べてたら

逆に太ってしまったんです・・・

ダイエットを頑張りたいから、

たくさんの情報を集めてみたものの、

結局なにが正しいのか

分からなくなってしまった

他の人のやってることを見て、

自分にはムリそうと最初から諦めてしまった

他の人の成功例の一部を見て、

試してみたけどうまくいかなかった

こんなお悩みには理由があるんです。

それは、

『自分の現在の状況・生活環境や体質、できることを置いてきぼりにしてしまっているから』

自分に当てはめたときに

✔　ぜひやったほうがいいこと

✔　これはやらないほうがいいなってこと

✔　もっと初期の段階から

　スタートしたほうがいいこと

✔　少し方法を変えて

　やりやすくしたほうが続けやすいこと

ここを考えないと、

自分のライフスタイルにするのは

難しくなってしまうんです。

たとえば、、、

毎日カラダを動かして、

座ってる時間が少なくて、

筋トレを数年続けている人

デスクワークで、

座っている時間が長く、

運動習慣がない人

では摂るべき食事や

気をつけた方がいい生活習慣が

そもそも違うのは

なんとなく想像できませんか？

もちろん

どっちがいいとか悪いとかではなくて

『今のあなたがダイエットするために必要な方法』

は、

『いろんな要素を組み合わせて作っていくもの』

という事をお伝えしたいです。

だって

今、運動する習慣の無い方に

１日２時間運動を毎日しようね

って言っても、

「正直ムリ～」って

思ってしまう方のが

多いのではないでしょうか？

１ヶ月くらいは

気合いでなんとかなっても

その反動はリバウンドとか、

もうヤダ！ってゆう気持ちの反動

としてしっぺ返しとして戻ってきます。

（そうじゃない方は、そもそもダイエットに悩んでいませんよね）

ダイエットを成功させてちゃんと維持したいと思ったら

その人が無理なく

生活の一部としてできることを

ストレスなく続けられる状況を整えて

ゆっくり確実に次の段階に進んでいけたら

『カラダが本当に変わった‼︎これならやっていける‼︎』

そう感じるできるところまで

いけるんですよね。

わたしがクライアントさんを

指導させていただく中で

とっても大切に思っていることは、

その人らしく

毎日を楽しく過ごすために

食事管理と運動習慣が

あなたの人生を

豊かなものにしてくれる

ということを

ココロの底から知ってほしい。

そのためには

どれだけ口で説明しても

イマイチピンとこなくて

自分のカラダが変わったことで

身をもって自分で証明することが必須です。

なので、、、

Re:Bodyダイエットのプログラムは

完全オーダーメイドです。

メニュー全部並べてみたら

びっくりくらいみんな違う。笑

ストレッチで終わることもあれば、

レッスンの半分が悩み相談ってこともある。

がっつりトレーニングをの日もあれば

体調によっては整体多めになる日もある。

日々の中で起こる問題を

一緒にひとつずつ解決して

クライアントさんの変化を見つけては

バンザイして喜びます。

カラダとココロが変わるダイエットって

自分と向き合うことが必要なんです＾＾

SNS情報ダイエット迷子から脱出するには、、、

SNSで誰でも見れる情報を集めて

参考にするのはとっても大切な努力！

ですが、

自分にとって

なにが必要でどんなことができるのか？

ここを置いてきぼりにしてしまうと

いつまで経ってもの

迷子のままかも知れません。

もし自分にとってのダイエット必勝法を

まだ知らないようなら

まずはそこを探すとこから

スタートしてみてくださいね！

自分にとっての

必要なこと

できること

を最短ルートで知りたいという方は

一緒に探しましょう。

次回の無料カウンセリングの募集は

５月９日（日）AM１０時から

メルマガ先行でご案内します(*´◒`*)

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
▼（エールが欲しい方は画像をクリック）

 

安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
▼（エールが欲しい方は画像をクリック）

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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