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その情報収集、ほんとにあなたのダイエットの役にたってますか?

女性トレーナーのマンツーマン指導

体重よりも見た目を変える

パーソナルトレーニングで

健康的に綺麗に痩せて

〜毎日を120%楽しくする〜

 

Re:Body(リボディ)ダイエットコーチ

安江歩です。

 

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その情報収集、

ほんとにあなたのダイエットの役にたってますか?

 

SNSでよくいただく質問に

✔ SNSでみんなが食べてる

『ダイエット飯』が

とても自分にはできそうもない・・・

 

✔ 痩せてる人が食べてる食事が

少なすぎてこんなの全然

足りないんですけど・・・

 

✔ ダイエットにいいと

言われてるもの食べてたら

逆に太ってしまったんです・・・

 

ダイエットを頑張りたいから、

たくさんの情報を集めてみたものの、

結局なにが正しいのか

分からなくなってしまった

 

他の人のやってることを見て、

自分にはムリそうと最初から諦めてしまった

 

他の人の成功例の一部を見て、

試してみたけどうまくいかなかった

 

 

こんなお悩みには理由があるんです。

それは、

『自分の現在の状況・生活環境や体質、できることを置いてきぼりにしてしまっているから』

 

自分に当てはめたときに

✔ ぜひやったほうがいいこと

✔ これはやらないほうがいいなってこと

✔ もっと初期の段階から

 スタートしたほうがいいこと

✔ 少し方法を変えて

 やりやすくしたほうが続けやすいこと

 

ここを考えないと、

自分のライフスタイルにするのは

難しくなってしまうんです。

 

たとえば、、、

 

毎日カラダを動かして、

座ってる時間が少なくて、

筋トレを数年続けている人

 

デスクワークで、

座っている時間が長く、

運動習慣がない人

 

では摂るべき食事や

気をつけた方がいい生活習慣が

そもそも違うのは

なんとなく想像できませんか?

 

もちろん

どっちがいいとか悪いとかではなくて

『今のあなたがダイエットするために必要な方法』

は、

『いろんな要素を組み合わせて作っていくもの』

という事をお伝えしたいです。

 

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だって

今、運動する習慣の無い方に

1日2時間運動を毎日しようね

って言っても、

「正直ムリ~」って

思ってしまう方のが

多いのではないでしょうか?

 

1ヶ月くらいは

気合いでなんとかなっても

その反動はリバウンドとか、

もうヤダ!ってゆう気持ちの反動

としてしっぺ返しとして戻ってきます。

(そうじゃない方は、そもそもダイエットに悩んでいませんよね)

 

 

ダイエットを成功させてちゃんと維持したいと思ったら

 

その人が無理なく

生活の一部としてできることを

ストレスなく続けられる状況を整えて

ゆっくり確実に次の段階に進んでいけたら

 

『カラダが本当に変わった‼︎これならやっていける‼︎』

 

そう感じるできるところまで

いけるんですよね。

 

 

わたしがクライアントさんを

指導させていただく中で

とっても大切に思っていることは、

 

その人らしく

毎日を楽しく過ごすために

食事管理と運動習慣が

あなたの人生を

豊かなものにしてくれる

 

ということを

ココロの底から知ってほしい。

 

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そのためには

どれだけ口で説明しても

イマイチピンとこなくて

自分のカラダが変わったことで

身をもって自分で証明することが必須です。

 

 

なので、、、

Re:Bodyダイエットのプログラムは

完全オーダーメイドです。

 

メニュー全部並べてみたら

びっくりくらいみんな違う。笑

 

ストレッチで終わることもあれば、

レッスンの半分が悩み相談ってこともある。

がっつりトレーニングをの日もあれば

体調によっては整体多めになる日もある。

 

 

日々の中で起こる問題を

一緒にひとつずつ解決して

クライアントさんの変化を見つけては

バンザイして喜びます。

 

カラダとココロが変わるダイエットって

自分と向き合うことが必要なんです^^

 

 

SNS情報ダイエット迷子から脱出するには、、、

 

SNSで誰でも見れる情報を集めて

参考にするのはとっても大切な努力

 

ですが、

自分にとって

なにが必要でどんなことができるのか?

ここを置いてきぼりにしてしまうと

いつまで経ってもの

迷子のままかも知れません。

 

もし自分にとってのダイエット必勝法を

まだ知らないようなら

まずはそこを探すとこから

スタートしてみてくださいね!

 

自分にとっての

必要なこと

できること

を最短ルートで知りたいという方は

一緒に探しましょう。

 

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次回の無料カウンセリングの募集は

5月9日(日)AM10時から

メルマガ先行でご案内します(*´◒`*)

 

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最後に・・・

 

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