いつまで経ってもの落ちないお肉を落としたいとき、筋トレよりも大切なコト
こんばんは＾＾
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いつまで経っても落ちない
お肉を落とすために、
筋トレよりも大切なコト
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Re:Body Lab（リボディラボ）
安江歩です。
筋トレよりも大切なコトとは…
なりたい体にふさわしい動きを
身につけるコト
なぜなら、
スタイルは
日常の動きをモロに反映
するからです。
例えば…
姿勢が悪ければ、
背中のお肉は落ちにくい
呼吸が浅ければ
胃の上のお肉は落ちにくい
股関節が硬ければ
下っ腹のお肉は落ちにくい
筋トレを頑張っているのに
いつまで経っても
気になる部分のお肉が
落ちてくれない時は
使えていない
（動きが小さい）部分がある
ことが原因の1つです。
この弱点を克服するために
筋トレは、間違いなく効果的
です。
でも、
ただ使えるようになるだけじゃなくて、
どうやって使うかが大切なんです。
本当に使ってほしい場面は、
筋トレ中だけじゃなくて、日常です。
日常での動きが
本来の正しい動きに近づけば
今まで落ちなかったお肉が
スルッと落ちてしまう
こともあるんですよ。
わたしは
股関節などの
関節の可動域を広げたことで
ウエストのメリハリがアップ
しました。
トレーニングの頻度は変えてない
（むしろ少なくなったのに）
とびっくりしました。
自分の理想とする
美しい体を持つにふさわしい動きが
できるようになることって
派手さもないし、
即効性もありません。
正直、
めっちゃくちゃ地味ですが
時間をかけてでも
身につけた方がいいコト
だと感じています。
（後からイイことあるんだよ♫）
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