カロリー減らすVS栄養バランス整える
カロリー減らす
VS
栄養バランス整える
どっちがダイエットには効果的？
健康的に
脂肪を落として
引き締まった体になる
そんなダイエットをしたいなら
・
・
どっちも必要です！
（やはり！！）
こんばんは＾＾
カラダ・ココロ・食事を整え
女性を健康的な美しさへ導く
Re:Body Lab（リボディラボ）
安江歩です。
体についている
体脂肪を落とすのに
消費カロリーと
摂取カロリーの
収支調整
は欠かせません。
（摂取よりも消費を多くすることは基本です）
そして
体に変化を起こすために
栄養バランスを整えることも
体重じゃなくて
体脂肪を落としたいなら
気をつけたいところです。
ということは・・・
ダイエット中って
カロリーは
体脂肪が落ちるけど
健康的に生活できるラインを狙って
栄養バランスは
少ないカロリーでも
ちゃんと体脂肪が落ちるように
コントロールする必要がある
ということですね＾＾
体脂肪をどんどん落として
見た目をバリバリ変えている
クライアントさんたちは
少しずつですが
確実に知識を吸収して
カロリー調整も
栄養のバランスも
自分でできるようになっています！
一生ダイエット食を食べる生活よりも
自分で食べるものを選べる
メリハリある食生活を手に入れたい方は
何を食べたら痩せるのか
実践しながら
身につけていきましょうね♪
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
愛知県刈谷市（JR刈谷駅徒歩５分）
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