期間を決めた集中ダイエットで挫折しない３つのコツ

今日ご紹介したい

３つのコツとは

・

・

① 飽きない

② 迷わない

③ 諦めない

です。

こんばんは＾＾

⁡

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

⁡

安江歩です。

３つのコツを

１つずつご説明していきますね！

▼

▼

飽きない

同じことを繰り返さない。

ココロが萎えるとき、

それは飽きたとき。

トレーニング種目、食事の内容など。

常に新鮮さと変化の中に

身を置きたいですね。

迷わない

小さな疑問を放置すると

それはいずれ大きな迷いとなって

頑張るあなたの足を引っ張ります。

迷わないためには

納得しながら進むことが大切です。

諦めない

もういいや。と思ったら

運動も食事も

どうでも良くなります。

人は変化を嫌い、

楽なことが好きな生き物です。

慣れない楽ではない運動と

食事を管理し続けるコト

これらを続ける最大の原動力は

もういい加減、

変わらない自分から、

卒業したい！

という最初の想いを忘れないことです。

そして

この３つのコトは

たった１人では

継続するのが難しい。

（これが難なくできたら

誰も困っていません）

３つのコツに追加して

４つ目のアドバイスは

１人で頑張り続けない

というコトです(*´◒`*)

5月からダイエットをスタートする

クライアントさん。

GW明けからトレーニングを

再開されるクライアントさん。

さぁ、

一緒にいきましょう。

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
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安江歩が会社員から
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR刈谷駅徒歩５分）

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