ぶっちゃけ、どれが１番痩せる食事法？

ケトジェニック

ローファット

糖質制限

バランス食

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ぶっちゃけ

どれが1番痩せる？

こんばんは＾＾

⁡

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

⁡

安江歩です。

一番痩せる食事法って

万人共通ってないんです。

なので、

それぞれ食事法が持つ性質に

個性（体質）

目的（なりたいカラダ）

生活習慣（仕事・トレーニング方法）

足し引きした上で

おすすめしてます。

例えば、、、

わたしのところに来てくださる

ダイエットしたい女性は

デスクワーカーさんや

立ちっぱなし仕事についている方が多く

（動かない仕事）

マイカー文化で

移動はほぼ車という方が目立ち

（歩かない日常）

お休みの日も

スポーツやカラダを動かす趣味を

お持ちの方は少ない印象です。

なので、

そういう方がいらっしゃったときは

脂肪を落として痩せたい女性へは

糖質を控える糖質コントロールを

おすすめすることが多いです。

効果のありそうな食事法は

世の中に溢れていて

Instagramや

YouTubeなどで

たくさんの綺麗なカラダの発信者さんが

これやってよかったよー！

これがおすすめ！

って教えてくれますね。

だけど、

その方々の生活と

あなたのライフスタイルは

似ているのかな？

トレーニング量や

日常生活の活動量は

近いのかな？

「ダイエットしたいから、

どんな食事法を選ぼうかな？」

って思ったときには

・

・

自分の生活習慣だったら

どんな食事方法が

無理なく続けられるかな？

という視点を持って

ダイエット方法を選ぶ

基準の一つにしてみてくださいね。

なりたい体になるには

食事って

めちゃくちゃ大切

です。

やるって決めたら、、、

ちゃんと変わる方法を選んでほしいです。

変わる方法を選べたなら、、、

続けられる環境で

変わった自分に会うために

実行あるのみ＾＾

一緒に、頑張りましょう！！

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超！低糖質パン
Riving Bread
▼

https://rebodyfoodlab.com/

最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
▼（エールが欲しい方は画像をクリック）

 

安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
▼（エールが欲しい方は画像をクリック）

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR刈谷駅徒歩５分）

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