”たるみ”にガッカリしたくないアラフォー大人女性へ。
こんばんは＾＾
女性パーソナルトレーナーの
マンツーマン指導
カラダ・ココロ・食事を整え
女性を健康的な美しさへ導く
Re:Body Lab（リボディラボ）
安江歩です。
36歳になって
この度あたくし、
たるみケアに本腰入れて
取り組むことを決めました！
今までも
たるまない生活
を自分でも心がけ
お客様にもお伝えして来ましたが
さらにもう一段上の
いよいよきたか…と感じる
タイミングが訪れました。
この話をすると、
「早くない！？」
って言われたりしますが、
わたしは
いつも自分の写真を撮って
客観的に自分をみる機会が多く
仕事柄、
人並み以上に自分の体を
チェックしているので
人からは気づかれない
ほんの少しの変化にも
気付きやすいからでしょう。
35歳を過ぎて、
36歳を迎え、
本当に！ほんとーーーに！
体の変化を感じる機会
が多くなりました。
それもそのはず
ターンオーバー力や
体を再生・維持する力など
体のあらゆる機能は
残念ながら年齢を重ねるごとに
少しずつ衰えていきますからね。
その衰えを
トレーニングの
”質を上げと量を増やす”
ことで普通よりも
ゆっくりにすることはできます。
だけど、
トレーニングの量と質を
増やす以外にも
もっと他にも方法ないかな
って考えてもいます。
なぜなら、
これからきっと
やりたいことが
もっと増えてくる。
やることはいっぱい
やりたいことはもっといっぱい
忙しい中で
使える時間も限られる
だけど
いつもいい感じ！
って思える自分と鏡で会いたい
限られた時間で
どうやって人生を楽しみつくすか
っていつも考えています。
相変わらずトレーニングは
わたしの中で
自分らしい人生に必要なもの。
ここを基盤に
わたしが信じるトレーニングを
一緒に信じて
わたしに関わってくださる方や
ずっとトレーニングをしに
通ってくださるお客様が
これから先も
「わたし、いい感じ〜！」
って思える方法を
３６歳になった
今のわたしだからできるやり方で
お届けしたいと思っています。
次回からは
アラフォーを過ぎたら
押さえてほしい
”たるまないカラダの基本のポイント”
を４つに分けてご紹介していきますね。
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
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