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見逃さないで!リモート老けのサイン「あれ?できてたことが、できなくなってる…」

こんばんは^^

 

女性専門パーソナルトレーナー

Re:Body(リボディ)ダイエットコーチ

安江歩です。

 

IMG_2760.JPG

こんなふうに感じた方は

リモート老けに要注意!

「あれ?できてたことが、できなくなってる」

 

今日は改めて感じた

女性の危機をお伝えします!

 

 

今まで当たり前にできていたことが

できなくなっていませんか?

 

テレワーク・リモートワークが定着し

当たり前にやっていた活動が

日常からじわりじわりと減っています。

 

そんな生活が続く中、

活動量が減ってしまった女性に

さらなる異変が起こり始めています。

 

 

心当たりはありませんか?

✔︎ 体重増えた

✔︎ カラダが硬くなった

✔︎ 腰痛、肩こりがひどくなった

✔︎ 太ったのとは違うむくみが出始めた

✔︎ 少し動くと息があがる

 

こんなことを感じる原因は、

今まで当たり前にやっていた

 

・買い物でぶらぶら歩く

・家族やお友達と旅行や食事に出かける

・イベントや行事に出かける

 

そんな”当たり前だった活動”が

ごっそりなくなってしまったからなんです。

 

 

これからも

リモートワークや

おうち時間は増える一方でしょう。

 

と言うことは、

体を動かさない時間は

ますます長くなっていきます。

 

 

そして、みなさんが気づいてないのは、

決して暇になったわけじゃない

ってコトです。

 

実際問題

リモートワークで仕事を頑張ったり、

いつも以上に家のことをしたりして

以前とは違うけど

やることは増えています。

 

世の女性は

決して暇になったわけじゃない。

 

だけど、

心身の疲れは溜まる。

 

血行が悪くなった体は

寝ただけでは

疲労回復が難しくなっています。

(特に40代以降の女性は要注意です)

 

さらに、

血行の悪い状態では

美容にも悪影響なのは

言うまでもありませんよね。

 

IMG_2731.JPG

 

 

太ったからダイエットするとか

綺麗になりたいから

トレーニングするってのも大切ですが、、、

 

 

今までできていたことが

気づかないうちに

どんどんできなくなってしまう前

自分の体を

気持ちよく動かすことが必要

だと感じてます。

 

 

 

特にこんな人は要注意です!

 

✔︎ 以前にもましてむくみがひどく、

同じケアをしても取れにくくなってきた

 

✔︎ 今までできてた動き

(しゃがむ、脚を開く、腕を上げるなど)

がやりにくくなった

 

✔︎ スッキリ起きられず、

寝付きも悪くなってきた

 

当てはまる人は黄色信号ですよ〜。

 

赤、写真、料理/フード、Instagram、投稿のコピー-14.png

 

 

今日からスグできる対策

 

おうちでできるストレッチ

や軽いエクササイズをやってみる

 

◎ 体の代謝を悪くしない素材や

栄養のある食事をしっかり食べる

 

◎ 血行促進のために

ゆっくりお風呂に浸かる時間をとる

 

仕事と休息のメリハリをつけ、

睡眠の質を上げる

 

いいなって思うものがあれば

何か一つから

始めてみてはいかがでしょうか?

 

ーーーーーーーーーー

 

体の中から

滞った巡りを改善して

 

☑️ リモートワークでも体の不調を

なんとかしたい

☑️ リモート老けの進行を阻止したい

☑️ 健康も美容も仕事も諦めたくない

☑️ 肌のツヤ・血色を良くしたい

 

そんな方は

マル秘コース

ご案内させていただきます(*´◒`*)

(メッセージお待ちしています♪)

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

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最後に・・・

 

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