健康も美容も諦めたくない！ 美味しい外食行くとき 何か少し気をつけるとしたら？

こんばんは＾＾

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

食事が楽しみ！

食べることは我慢したくない！

美味しいもの食べてる時が幸せ〜！

って思うけど、、

勝手気ままに

好きなものを好きなだけ

食べるのはちょっと・・・

でも、

健康も美容も美味しい外食も

諦めたくない！

そんな方へ。

わたしが気を付けている

外食へ行く時に

押さえておきたいポイント

をお話しさせていただきますね。

ポイントは３つ！

☑️ 太らない食べ方をする

☑️ カラダに残りにくい素材を選ぶ

☑️ 炭水化物の種類を選ぶ

です！

もっと詳しく知りたいって方は

本日のメルマガで詳しくご説明させていただきますね(*´◒`*)

外食に行っても

我慢や制限だけではなく、

☑️ 太りにくいもの

☑️ 体の中に残りにくいもの

☑️ 美容にとってもいいもの

を選ぶことはできるんですよ。

食事って人生の楽しみですよね。

だからこそ、

気をつけるところは気をつけつつ、

ポイント押さえて

あちゃーってならないように

したいなって思っています。

今日お話しした内容は、

ダイエットを頑張るとき、

キープするとき、

フリーにするとき

全部のタイミングで

使えるポイントですので、

ご参考になれば嬉しいです。

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
▼（エールが欲しい方は画像をクリック）

 

安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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