好きな場所へ向かうための心の動きと体の軽さを手離さないで。

女性トレーナーのマンツーマン指導で

健康的に綺麗に痩せて

毎日を１２０％楽しく過ごそう♪

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

４月の終わりに

愛犬もものすけ（フレンチブルドッグ）

と二人で山へキャンプへ行ってきました。

毎年のこのキャンプでは

裏山へハイキング

屋根付きウッドデッキでBBQ

をするのですが、

実は今回

いつも以上に感じることがありました。

それは、

“好きな場所へ行けるって幸せ”

ってことです。

好きな場所は

みなさんそれぞれあると思いますが、

わたしの場合は、

このキャンプってとっても重要で

険しい山道を登り切れたという

達成感にハマっています。

（往復２時間）

☑️ 自分の脚で歩ける体力

☑️ 少し厳しいかなって思う場所でも

躊躇なく向かうことができる自信

普段は感じられない

なんとも言えない感覚

を味わうことができます。

（穴場キャンプ場へいきたい方は場所教えますね♪）

でも、もし

この達成感を味わう行為が

体力がないからとか

歩けないからとか

気力が湧かないから

こんな理由でできなくなってしまったら

とっても悲しいって思うんですよね。

キャンプに限らず、

やりたいことがあったときに、

躊躇なくサッと動ける自分でいたいなって

心から思ったんです。

そんな時に

わたしは食事と運動を

続けていてよかったって思いました。

食事を選び、

運動をすることが

普通になっている日常

があったからこそ

愛犬と一緒に

山頂からの景色を眺められたし

またこんな達成感を味わいたいな

って思えました。

緊急事態宣言が出ている状況で

自粛を選ばないといけないことは

これからきっとたくさんあると思います。

でも、

体を動かすことまで自粛していたら

どうにもこうにも

良くないなって思うんです。

体に動きの鈍さは

心の鈍感さに繋がります。

心が鈍感になると

毎日があんまり楽しくないって

思ってしまいます。

1年でなんとかなると思った自粛が

2年目になり、

3年目だってどうなるかわかりません。

人との付き合いを考えたり

移動の自由を制限したり

マスクをすることが当たり前の日常

にもだいぶ慣れてきたのでは

ないでしょうか？

これからは、

この状況と自分の生活との

折り合いをどうやってつけていくのか

考えて、

新しく作り上げていく時なのかな

って思います。

心の動き

鈍くなっていませんか？

もしそう思うなら

体の動きも

鈍くなってしまっているかもしれません。

心と体が繋がっているなら

体の方を動くをよくしてあげることで

心の動きを良くすることだってできるはず。

去年から

変わらずにトレーニングを続けている

クライアントさんたちの

元気な姿や楽しんでいます報告が

わたしに確信と勇気を

たくさんくれています。

何かを始める時には

どんな些細なことでも大丈夫。

今やっていることを諦めないで続ける選択も

誰でもできないすごいコト。

眠る前に１日を振り返って

自分に◯をつけられたら

ぐっすり眠って

明日もまたがんばれます。

明日もいい１日になりますように(*´◒`*)

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
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安江歩が会社員から
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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