上から下まで効く腹筋トレーニングで下っ腹ぽっこりとごはんの後の胃ぽっこりを同時に解消！

苦しくならないマンツーマンダイエット

体重よりも見た目が変わる
女性専門パーソナルトレーニングで

＂健康的に綺麗に痩せる＂

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

２つの動きを組み合わせて
床でお腹トレーニング

お腹の前側の腹筋って

皮をめくってみると
けっこう長いんですよ〜！

そんな結構長くて
広範囲についている腹筋を鍛えたいとき、

得意な動きばかりやっていると

☑️ 下っ腹が凹まない…

☑️ ご飯食べると胃がぽっこり…

解決したい部分を
ちゃんと鍛えられていない

かも…？

お腹の正面に
長くにゅーんとついてる腹筋を

ダブルで鍛える
トレーニングをご紹介します。

上部を鍛えるバージョン

下部を鍛えるバージョン

これができたら

２つを組み合わせて
全体を鍛えるバージョンへ

回数は各10回ずつを

連続でできるようになるのが目標です＾＾

（合計３０回！）

ちなみにこの腹筋を鍛えると…

お腹が引き締まるだけでではなく、

姿勢も保ちやすくなるんですよ〜

意識しないと
なかなか刺激が入らないお腹

動画を見ながらトレーニングにトライして
しっかり刺激を入れてみてくださいね！

https://youtu.be/-_FNnoTqGxk

▲動画を見るにはこちらをクリック

４月もトレーニング動画のお届け
続いてます〜！

（ここ鍛えたい〜って
リクエストありましたら
このメールへ返信して
お声を聞かせてくださいね）

GWも旅行行ったり、
気分全開で遊びに行くぞー

ってなかなかできないかもしれませんが、

いざ、動けるタイミングには
自信を持って好きな服を着られるように

今のうちから
体引き締めておきたいですね！

それではまた明日(*´◒`*)

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
▼（エールが欲しい方は画像をクリック）

 

安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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