「ダイエットするんだから、苦手なもので我慢して食べなきゃ！」その考えで本当に大丈夫？

苦しくならないマンツーマンダイエット‼︎

体重よりも見た目が変わる
女性専門パーソナルトレーニングで

＂健康的に綺麗に痩せる＂

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

【良薬口に苦し】

なんて言葉があるように

体にいいものは美味しくない
むしろ苦手かも…
なんてことはよくあることです。

病気の時に飲む薬みたいに
一定期間だけ我慢したらいい

ってものなら耐えまれますが、

毎日の食事が
嫌いなものをや苦手なものを食べる
我慢の連続だったら、、、

食事自体が
ちょっと嫌いになってしまいそう…

そんな状況はちょっと避けたいなって
思うから

今日は食事について
お話しさせていただきますね。

健康的に綺麗に痩せるダイエット
をしたいなって思った時に、

食事の存在はとても重要です。

いくら痩せるためとはいえ、

好きじゃないものや
美味しくないものを

無理して
我慢して

食べ続けた結果出来上がった体を
その後ずっと維持していけるでしょうか？

（集中力が切れた時に爆発してしまいそう）

何も考えずに
食べたいものだけ食べていたら
もちろん痩せることは難しいですが

体にいいから、
みんなやってるからと言って

苦手なものや
美味しくないものを我慢して食べていたら

ストレス溜まるし、
ダイエットそのものだって
挫折してしまいます。。

そうならないためにも

ダイエットするときの
食事との付き合い方って
人それぞれ全く違う

ってことを
ぜひ覚えておいてください。

過去に１００名以上の
女性のダイエットをマンツーマンで
指導させていただきましたが、

お一人お一人の
食事との付き合い方は
驚くほど違っていました。

だからこそ、

自分に合った
食事との付き合い方を知る

ってことがどれほど大切なのか
わたしは身をもって実感しています。

これを知っているか知らないかが
ダイエットの結果はもちろんのこと

ダイエット後のスタイルキープにも
大きく関わってくるんですよ。

（お客様を見ていてとても感じます）

わたしが

健康的に綺麗に痩せて
リバウンドしたくないと願う女性

に手に入れてもらいたいものは

見た目が変わった喜びと

綺麗に変わった体を
ずっと無理なく維持できる
自分専用の食事のやり方

なんです(*´◒`*)

そのためには

効果を好みと続けやすさを兼ね備えた

食事をまずは試して、

大丈夫そうだったら続けてみる
なんかイマイチだったら改善する

こんなことの繰り返しが

自分に合った食事を知り、
身につけるための近道になりますよ。

我慢ばかりの苦しいダイエット

ではなく

これからの生活が
もっと良くなる期待を感じるやり方
を選んで欲しいなって思っています。

ではまた明日＾＾

---

最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

2020年マイストーリー
独立起業、直後にコロナ禍…一心不乱に駆け抜けたお話です
今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを！
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安江歩が会社員から
パーソナルトレーナーになるまで
衝撃のビフォーアフター！

ダイエットに成功したわたしだからできること。
わたしもダイエットに悩む女性に
正しいダイエット法を伝えたい！

「自分を諦めたくない！綺麗になって人生を楽しみたい！」
そんな方へ渾身のエールを！
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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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