冬に蓄えた脂肪をなんとかしたい！下っ腹を鍛えるトレーニング動画【初級・中級】
こんばんワン🐾
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。
冬の間に蓄えた下っ腹の脂肪を
落としたい！！！
そんな時におすすめな
下っ腹を鍛えるトレーニングを
レベルごとにご紹介していきますね＾＾
女性の下っ腹は
”特に脂肪を蓄えやすい部分”
そして、、、
「なんとかしたい〜泣」
って方が多い部分でもありますね。
春の薄着までには！
夏の更なる薄着までには必ずや！
という方は、
一気にガッツリやる!
よりも
やる日や時間を決めてコツコツと
体をトレーニングに慣れさせて
一つずつレベルを上げて
確実に体を変えていけたら
無理なく引き締まった体を
手に入れられますよ＾＾
（怪我してしまったり、トレーニングそのものが嫌になってしまったら本末転倒です…）
動画は3日に1回アップしますので、
”届いたらやる”というペース配分で大丈夫！
やっていく中で
ご自分の続けやすいペースを
見つけてもらえたら嬉しいです。
ご自分の
体力やレベルにあった動画を選んで、
ぜひトライしてみてくださいね♪
本日お届けする動画はこちらです！
下っ腹を鍛えるトレーニング
初級・中級
〜回数〜
初級・中級：１５〜２０回×３セット
※詳しいやり方は動画でご紹介
本日21時配信のメルマガにて
✴︎トレーニング豆知識
〜これには気をつけて〜
✴︎トレーニングレベルを上げる目安
〜ここまでできたらレベルアップのサイン〜
をお届けさせていただきます‼︎
「一緒に頑張りたいな」って
思ってくれた方は
わたしからのワンポイントアドバイスを
受け取ってくださいね♪
さぁ、
引き締まった体を目指して、
トレーニング頑張りますよ〜〜‼︎
ではまた明日(*´◒`*)
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最後に・・・
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