「頑張ってるのに体が変わらない…」からの脱出！ 体が変わる決め手は何？

こんばんワン🐾

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

トレーニングを頑張っているのに

体が変わらない…

そんな悲しい思いをしている方が

もしいらっしゃれば

今日のお話を参考にしてみてくださいね。

体を変えるコト＝体の形を変えること

は誰でもできます。

でもこれはちょっと雑な言い方で

もう少し詳しく言うと

”自分の体を知り、

　体が変わるやり方”で続ければ

　体を変えることは誰でもできます。

ん？？

どういこと？？

例えば

「お尻を上げたい」というときに

わたしは

なりたいお尻と

今のお尻のギャップを考えます。

なりたい体になっていない原因は何？

変えるべきところはどこだろう？

どの筋肉が足りないのかな？

落とした方がいい部分はあるかな？

こんなふうに

なりたいお尻になるための方法を

分解して確認しているのです。

これをしないまま

闇雲にトレーニングをしても

何を変えたらいいのかが曖昧なので

効果的なトレーニング

もっというと

自分に必要なトレーニングとは

違ったチョイス

をしてしまうかもしれません。

わたしのパーソナルトレーニングを

受けてくださったことがある方は

ご存知だと思いますが、

トレーニングのほかにも

日常生活の部分について

お話をさせていただくことが多くあります。

なぜトレーニングだけじゃいけないの

って思われるかもしれませんが

トレーニング以外にも

その方に必要なものだと

感じているからなんですよね。

トレーニングの刺激を

さらに体に反映させていくために

とっても大切な

”なりたい体になる日常生活”

は意識し続けないと忘れてしまいがち。

正しいフォームでのトレーニングも大切！

でも

トレーニングの刺激を

きちんとプラスとして

受け止められる体にする日常生活の方が

もっと大切かもという場合も

実はあるんですよね。

「頑張ってるのに体が変わらない…」

と思う方は、

☑️ トレーニングは自分に合ってる？

☑️ なりたい体になる日常生活送れてる？

この２つを見直してみてくださいね。

もし

意識できてなかったかも…という方は

何度でも何度でも

できるようになるまで

確認いたしましょう(*´◒`*)

わたしも知りたいよ〜って方は、

無料カウンセリングの時に

姿勢チェックして

アドバイスさせていただきますね。

ぜひとも

あなたが頑張った結果を

体が変わる喜びに変えましょう！

「頑張ってるのに体が変わらない…」

そんな悲しい状況から

１日でも早く抜け出して

鏡を見るのが楽しくなる

そんな日々を手に入れて欲しいな

って思っています。

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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