【腰が痛くならない腹筋トレーニング】お腹の出っ張りを引っ込めて、スッキリお腹になろう！

こんばんは！

リボディダイエットコーチの
安江歩です(*´◒`*)

実は、
１月初めに参加していた
強化合宿期間の

トレーニング不足

食生活の乱れ

により・・・

お腹が若干ポニョ
になってしまいました…

あ、あかん。
なんとかしないと！！

Instagramのストーリーズで

腹筋トレーニングを
一緒にやってくれる人がいないか
アンケートをしたところ、

なんと

投票してくれた
９０％以上の方が

”やる”との結果に！

これはもう、
やるしかないよね〜‼

ということで３月は

３日に１回のペースで
トレーニング動画をアップ

していきます♪

毎日…だと
ちょっと息切れしちゃうかもしれないので

３日に１回、
やりたいなって思ったものがあれば

一緒にやってくれたら嬉しいです。

今回は

お腹トレーニング

をご紹介いたします！

トレーニングレベル

★★☆☆☆

このトレーニンなら

「腹筋したいけど腰が痛いんです…」

という方でも大丈夫！

痛いということは
カラダからのSOSで
がむしゃらにやってなんとか
なるものではありません。

見て見ぬ振りを続けても
怪我してしまったり、
がんばりたいのに
トレーニングおやすみしないと
いけなくなる可能性も…

自分の体がどんな状態か、
よくわからなくなってきたという方は、
一瞬立ち止まって確認しましょうね。

腰に心配がない人も

トレーニングは安全第一。

美容は健康の上に成り立つもの。

これを忘れないでくださいね(^○^)

【腰が痛くならない腹筋トレーニング】
お腹の出っ張りを引っ込めて、スッキリお腹になろう！
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ではまた♪

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