椅子に座って何気なく脚をブラブラ…それ脚太くなるってご存知ですか？

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。

なんだか最近

「椅子脚つかない」に
ついてのブログが
とってもフィーバーしています。

なんかあったのか⁉︎
と無駄に心配になっています。

というわけで、

今日は「椅子、足つかない」
をテーマにお届けしたいと思います！^ ^

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あなたは椅子に座った時に、

”床に足がつきますか？”

わたしは身長152センチ。

カフェ、レストラン、電車、トイレ

たいていの座る場所で
ちゃんと足が床につきません。

なので意識しないと、、、

脚をブラブラ

こんなことになりがちです。

脚ブラブラすると
なんで脚が太くなるの？

①太もも裏側とお尻に体重が集中し、
セルライトができやすくなる

②腹筋が使えてないと腰が反り、
骨盤が歪む

③太ももの前側の筋肉が硬くなり、
脚が太くゴツく見える

これ見ると、
あ、ちょっとやばいかもって思いませんか？

なんとかしなくちゃ！
今すぐできる解決策をご紹介

解決法は超カンタンだからご心配なく！

足が床につけばいいんです。

でもデスクを変えるのは
なかなか難しい。。。

そんな時は
机の下に足置き台を
こっそり設置するといいですよ。

☑️ 雑誌積んで縛ったもの

☑️100キンのステップ

がおすすめです。

トレーニングで
体を強化したり
筋肉に刺激を入れたりする事は
普段できない大切なことです。

でも
よくよく考えてみてくださいね。

長い時間を過ごす毎日の中から
悪い習慣を少しずつでも減らせたら

もっともーーっと‼︎
体、変わりそうって思いませんか＾＾

日常生活から脚のブラブラをなくすことは
１分あればできちゃいますよ‼︎

（1分もいらないかも♪）

１日でも早く、
理想の体に近づき、
手に入れるためにも、

日常からほんの少し見直しては
いかがでしょうか？

今すぐできる日常生活の意識を
ほんの少し変えるだけで、
いつでも自信を持てるスタイルで
毎日を過ごますよ(^○^)

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ではまた＾＾

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