【4連載②】どうして！？ いろいろ試してるのに自己流ダイエットがうまくいかない。理由と解決策をズバリ説明しちゃいます！
こんばんは～！
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。
4回の連載の2日目
自己流ダイエットが
うまくいかない理由と解決策をご紹介します。
これはわたしが
ダイエットのカウンセリングの中で聞いたお話や、
ダイエット指導中に感じたこと
いただいた質問などを見ていて
感じたことのまとめたものです。
自己流ダイエット頑張っているけど
上手くいかなくて困っている方や
どうせやるなら失敗したくないという方は
チェックしてみてくださいね。
【2日目】自己流ダイエットで結果がでにくいワケ
〜成功か失敗か判断できるところまでやりきれない〜
これもよくあるお話しです。
結果が出る量や速度って
方法×行動量×個人差です。
とてもいい方法でも
行動量0だったら結果はもちろんでませんし、
イマイチな方法でも行動量が多ければ
結果は出ます。
だから結果の出る量や時期を
人と比べるのってナンセンス。
（これをやると遅かれ早かれ苦しくなって潰れます）
続けていたらゆっくりでも結果出るかもしれないし、
方法変えたらいい結果ができるかもしれないのに！
（もったいないぃー！）
そして、
小さな疑問がつまづきになる前に
ひとつずつ問題解決をしていくことも大切なんです。
それらを全部積み重ねていくと
【結果】がカタチとなって見えてきます。
それが成功なら続ければいいし
もし失敗だっとしても
次から選ばなければいいだけの話。
どっちにしても
やったことに対してのピリオド
をつけないと
前にも後にも進めなくなっちゃう。
わたしは
成功したなって思う方法は手元に残して
失敗だったなって思う方法は手放してきました。
どれもこれも
ひとまず完結させることを続けてきました。
あなたも
選んだ方法をやり抜いて
一旦完結させてから
成功・失敗の判断をすると
確実に変わっていくことができますよ！
ピリオドつけて先に進みましょ！
明日は３つの原因解明をすすめていきますね！
どうぞおたのしみに♪
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最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから卒業！
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