【上半身編】トレーニングしないと綺麗に痩せられない部分があるって知ってる？

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

トレーニングしないと綺麗に痩せられない部分があるって知ってる？～上半身編～

これは知る人ぞ知る部分です！

その部分とは、、

背中と膝です。

上半身と下半身に各１つずつ

あるんです笑

今日は上半身編として

背中をご紹介させていただきます。

これに当てはまる項目があるひとは

特にご注意ですよ～！

背中が痩せにくいチェック

✔︎ 猫背って言われる

✔︎ パソコン作業多い

✔︎ スマホいじり大好き

✔︎ 読書よくする

✔︎ 疲れると背中痛くなる

✔︎ 肩甲骨の感覚が鈍い

いかがでしたか？？

二つ以上当てはまるものがあれば

かなり要注意です！

今は良くても

すこーしずつ

背中が丸まってきてしまうかもしれません。

しかも

後ろ姿って

自分ではなかなか見えない部分です。

でも・・・

自分からは見えないけれど、

人からはバッチリ見えてます。

ふいに撮られた写真の後ろ姿が

おばさんすぎて失神しそう…

なんてことになる前に！！

事前に自分で確認しておきましょう。

◎ 服を脱いで背中を合わせ鏡でチェック！

◎ 仲良しのお友達に後ろ姿をスマホで撮ってもらってチェック！

お腹や脚など見えるところは

気にしているけど

自分からは見えない「背中」を

意識してる方は少ないです。

あんまり重要視されてない部分ですが

スタイルの印象

ダイエットの代謝

を左右する大切な部分なんですよ。

ちなみに

わたしのトレーニング優先順位の中で

背中はかなり上位です！

背中トレーニングすると

カラダもあったまるし

代謝もあがるし

いいこといっぱい！

トレーニングがなかなかできないよーってひとは

背中のストレッチから始めてみてくださいね。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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