【なりたい体になれない･･･】と嘆く前にできることはまだあるよ！女性トレーナーからのエールを受け取って！

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

なりたい体になれない…と嘆く女性へ。

まだまだできることがあるよ！

女性トレーナーからのエールを受け取って！

今日はちょっと具体的な話をします！

なりたい体を実現するために

めちゃくちゃ大切だと感じる4つの項目。

あなたに足りないものを知って

補うためのきっかけになればいいなと思います。

なりたい体を実現するための4つの要素

①メンタル（想い・情熱）

②素質（生まれ持ったもの）

③スキル（技術や知識）

④環境（生活習慣）

ひとつずつご説明します！

①メンタル

綺麗になりたい！

自分に負けたくない！

憧れを実現したい！

という思いや情熱です。

これがないと行動のきっかけにならないし、

なによりやることに対しての意味が見出せない。

②素質

骨格や体質

身長や肌の色

顔のつくりや声

などの生まれ持ったものです。

この素質から離れすぎた理想を追うと

道は険しく苦しいものになります。

③スキル

トレーニングのやり方

食事の選び方

体のケアの仕方

サプリメントの知識

などの学び得るものです。

これはどれだけでも習得可能ですが、

無数にある情報からなにを手にするかが重要ポイント。

④環境

生まれ育った環境

今の生活習慣

好み

家族構成

友人関係

などの自分をとりまくものです。

特に今の生活習慣と人間関係はこれから変わるあなたにとって無視できない重要なもの。

この4つの要素をぜんぶ合わせてなりたい体への道筋が生まれます。

どういうことかというと、

例）想いや情熱が溢れててもスキルがなかったら空回りで終わってしまうかもしれない。

例）素質や環境はあっても想いがなければ行動しないから、変化がない。

例）想いもスキルもあるのに環境が悪くてなかなか進めない。

こんなジレンマに苦しんでいる人がいたら続きを見て欲しい。

だってね、なりたい体を目指すとき

②素質は、変えられないものだけど、

①想いと③スキルと④環境は自分でコントロールすることができるんです。

想いとスキルと環境を整えればけっこういい感じに仕上がりますよ！

自分に足りないかもって思ったものがあるひとは

ぜひともこのエールを受け取ってください。

①想いが足りないかも、というひとは

今はまだモヤモヤしてるかもしれないけど、いつか心の中に情熱が湧き上がったら…その時を見逃さないで！

②素質が足りないかも、というひとは

持って生まれたあなたの個性を否定するんじゃなくて、仲良くする方法探しましょ！

③スキルが足りないかも、というひとは

なりたい体にを目指してる人や、共感できるなって人に勇気を出して聞きにいって！

④環境が足りないかも、というひとは

変えられるものと変えられないものを見極めて、これからのあなたのために、変えられるものを変えてみて！

なりたい体に向かう『諦めないあなた』をわたしは応援したいなって思ってます。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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