【トレーニング＝痩せるだけ？】痩せたいとかじゃなくても、トレーニングって必要なの？

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

痩せたいとかじゃないんだけど、トレーニングって必要なの？

今の体で満足していて維持をしたい場合にも

トレーニングがライフスタイルに自然と入ってたらいいなって思っています。

体を変えたいときはもちろんですが、

体を維持したいって時にもトレーニングは

女性にとって、強い味方になります。

とくにこんなことが欲しいひとにはおすすめです。

✔︎ 年齢を重ねても若々しくいたい

✔︎ 肩こりや腰痛などの体調不良になるべく苦しまないようになりたい

✔︎ カラダがたるむとテンション下がる

✔︎ 気持ちもポジティブであり続けたい

周りにいる

運動・トレーニングを

している人と

してない人

見比べてみたときに

肌のハリとか、見た目の若さってちょっと違いませんか？

この違いは独特で、

痩せてるだけ

おしゃれなだけ

では出せないもの。

カラダの内側から雰囲気が出るんです。

実際問題

パーソナルトレーニングに通ってくださる

トレーニングをライフスタイルにしている方は

みなさん若々しくてかわいくて綺麗です。

なんでそう思うかと言うと

年齢に関わらず

自分をよくしたいって意識が途切れてないし

それについての努力をしてるから

気持ちも若くてポジティブなんです。

40代の方から

お友だちから「なんでそんなに元気で若々しいの〜？」って聞かれちゃった！って教えてもらったり

50代の方から

「隣の席の人からお肌を褒められちゃった！」って嬉しいメッセージもらうと

女性の美しさって若さだけじゃない

日々のやったことに対してのお返しってあるんだなぁって感じます。

そんなクライアントさんをいつもみてると

やっぱりトレーニングって

女性にとって必要なんだなって改めて思う瞬間です。

トレーニングは「痩せる」ためだけのモノではありません。

もちろん痩せるためにも大切ですが、

トレーニングの効果ってそれ以上にいろいろあんるですよね。

トレーニングは、

あなたが自分の体をコントロールして

毎日を楽しく過ごすための

カラダとココロを作るものです。

トレーニングにまだ触れたことがないって方は

ぜひトレーニングや運動にトライしていただき、

『カラダが変わる喜び』や

『年齢を重ねても良くなることができるという未知の体験』

を味わって欲しいなって思います。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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