信じられない！？【食べなくても痩せない】って珍しくないんですよ。

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

食べなくても痩せない・・・これは珍しいことではありません。

恐怖のタイトルからはじまりました！

これは女性のダイエット永遠の課題ですね。

✔ 食べなくても痩せない

✔ 水飲んでても太る

✔ 霞食ってても体重増える

（お、おそろしい・・・）

実際問題

女性のダイエット指導では、

食べる量と中身の配分にとても神経を使います。

なぜならば、

男性と違って

女性は食べないと、ほんとーーーに痩せないから。

痩せないだけでなく

体調崩したり、

ホルモンバランスが乱れたり

いいこと一個もありません。

実は・・・

食べる量が少なくても痩せない

これの原因は

【栄養バランスの乱れ】にあるかもしれないんです。

（綺麗に痩せるための栄養バランスについては、ダイエットプログラム開始前にクライアントさんへお伝えしています）

蓄える脂肪の種類が違うように

男性と女性では、

痩せるための手順や道筋が違います。

さらには

女性が

✔︎ 動かない

✔︎ 食べない

を選んでしまうと、

ソッコーで停滞期に突入してしまいます。

さらに

痩せた後のカラダもたるんでしまうし、

落ちて欲しくないところばっかり落ちてしまったり・・・

健康的に綺麗に痩せたい女性を応援したいわたしは

本当に食べないことって

いいことないなって思います。

ついつい

たくさん痩せたいから

食べる量をけっこう減らしても

一向に痩せないというのには、

【栄養バランスの乱れ】が隠れているかも知れません。

コレを知らずに

やみくもに食べないことを選んでしまうと、どうなるか。

食べないから元気でない

↓

元気出ないから動かない

↓

筋肉落ちる

↓

基礎代謝が落ちておんなじ量食べてても太る

こんなループに入ってしまう…

これって、、

健康的に引き締まったカラダからは

ますます遠ざかってしまいそうって思いませんか？

もしいま

ダイエット頑張りたいから

✔ 食べる量だけがっつり減らそう

✔ 動くことより食べないほうがラク

って思っている方がいたら

食べて痩せるってことが

あなたの体と心を健康に保ち

綺麗に痩せるために

どれほど、大切なことなのか

ちょっと考えて欲しいなって思います。

カラダにもココロにも負担をかけすぎなくても

ダイエットってできますよ。

自分の体の痩せパターンを知って

苦しいダイエットから卒業できる女性が増えるといいなと思っています。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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