ダイエットにプロテインは必要なの？プロテインが引き締めダイエットを助けてくれる５つの理由
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ 安江歩です。
ダイエットにプロテインは必要？
こんなご質問よくいただきます。
結論：カラダを引き締めたいときプロテインはとっても役に立つ
プロテインが引き締めダイエットを助けてくれる理由を５つご紹介しますね！
そもそもプロテインって飲むのどんないいことあるの？
みんな飲んでるっぽいけど、
わたしには必要なのかな？
飲むとムキムキになっちゃわないかな？
こんな疑問をお持ちの方はぜひ今日のブログでプロテイン飲むとい
健康と美容を求める女性の強い味方の存在を知らないなんてもった
プロテイン飲むといいことTOP5
１位：余分なカロリー取らずにたんぱく質がとれる
２位：アレンジ次第でおやつの代わり
３位：味が美味しい
４位：手間なく手軽に栄養補給
５位：食が細い人でもたんぱく質が取れる
ひとつずつご説明していきますね！
５位：食が細くてもたんぱく質とれる
食事があんまり食べられないという人も必要な栄養が少なくていい
食事の量が少なくて体に必要な栄養を固形物で食べにくいという方
サラッと飲めるドリンクタイプのプロテインは栄養補給の強い味方
４位：手間なく手軽に栄養補給
忙しくてついつい食事を抜きがち。
そして夜ごはんでドカ食い…
こんなことになる前に
お水を入れてシェイクするだけのプロテインを飲んでおけば空腹感
３位：味が美味しい
いまってプロテインのフレーバーめちゃくちゃいっぱいあるんです
チョコ、ストロベリー、ピーチみたいなスタンダードを始め
チョコレートキャラメル、モカ、
お気に入りのフレーバーに出会えたらプロテイン飲むのも楽しくな
２位：アレンジ次第で太らないおやつに
最近好きで良く飲んでるのが、プロテインを使ったスムージー
冷凍のフルーツとプロテインをミキサーして甘酸っぱいスムージー
これがあるから余分なおやつ食べなくても済むし、
わたしが飲んでるプロテインスムージーはこちらを使ってます
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▲画像クリックで詳細見れます
１位：余分なカロリー取らずにたんぱく質がとれる
究極はここかなって思います。
ダイエットするときも、してないときも
たんぱく質は女性の健康と美容に欠かせない栄養です。
でもたんぱく質を欲しい分取ろうとしたときに
食事から全部取ろうとすると
調理法や食材選びに工夫が必要。
（たんぱく質取ろうとして脂の多いお肉ばっかり食べてたらカロリー
さらに食事は1日だけではなく
毎日のことだから、
なるべく負担なく良い食事とれるといいですよね。
そんなときに何も考えずにたんぱく質の補給として取り入れられる
ダイエット中の食事をカンタンかつ目指すカラダに近づく食事する
油や糖質の心配をしないで
ほぼたんぱく質だけで作られたプロテインは
ダイエットするときの食事コントロールのワンアイテムとしておす
今のカラダの状況やライフスタイル・食事習慣によって
プロテインを飲むといい人
なくてもいい人がいると思います。
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自分のライフスタイルに合わせて
使うアイテムを選定してもらいたいなって思うので、
プロテイン飲むとこんないいことあるTOP5の中にお心当たりの
ぜひプロテインにチャレンジしてみてくださいね！
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カラダ・ココロ・食事を整え
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエット
無料カウンセリングは満員御礼となりました。
（次回募集は8/10を予定しております）
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最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
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