【2～1位】誰でも不安を抱えてる！？カウンセリング時の心配ごとBEST５
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ 安江歩です。
誰でも新しいことを始めるときには不安や心配を抱えるもの
自分を変えたい！と一念発起したときも
心の中では大丈夫かな？という気持ちがあるのは当然です。
今日はカウンセリングにお越しいただいた方の
ダイエット前の心配ごとを良くある順に
ランキング形式でご紹介させていただきます。
心配ごとを解消するヒントもあるのでぜひ読んでみてくださいね(^^
みんな不安からのスタートです
ダイエット前の心配ごと気になる２位から1位
５位：トレーニング(運動)初心者で体力に自信がないです。
４位：やりきる（継続する）ことができるか不安です。
３位：どれくらい変われますか？
2位：食事制限ができるか不安
1位：リバウンドしないか心配
2位：食事制限ができるか不安
食事制限のイメージって
✔︎ 野菜だけ食べるのかな？
✔︎ 主食はサラダチキン？
✔︎ 美味しいごはんとか食べられないのかな？
✔︎ 甘いもののか一切ダメなのかな？
こんなふうに思われるかもしれません。
制限しちゃうとそうなりますが、
食事を「管理」するのはそうではありません。
食事管理でお伝えしてるのは
◎痩せる食事ってどんなの？
◎痩せるために必要な量って？
◎空腹感に困らないためには？
◎美味しさとダイエットのバランスって？
◎食事を変えると体質変わる？
こんなことを、
自分の体で実感しながら
食事管理を一緒に身につけていただきます。
「制限ではなく管理」できる自分になることで
太らない食事を味方につけて
食べることを楽しみながら綺麗に痩せる！
1位：リバウンドしないか心配
リバウンドしてしまうのは、
✔ ダイエット期間をストイックにがんばりすぎ
（開放感で一気に全部解禁しちゃう）
✔ ダイエット期間しかできない食事をしてしまう
（食べない、減らしすぎ、栄養足りない）
といったふうに
リバウンドというのは
ダイエット期間に持てる力の全てを発揮して
スタミナ切れしてしまった末路です。
せっかく頑張れるきもちがあるのに
それではもったいないですよね。。。
例えていうなら
制限時間のない
42.195キロのフルマラソン
リバウンドさんは
スタートダッシュがすごすぎる！
誰も追いつけない！
後ろに遠ざかる他のランナーを見て気持ち〜！
もう爆走はとまらないぜ！
…途中までは。
10キロ地点を超えたところで
膝を痛めて、
足首を捻挫し、
スタミナは切れて、
手持ちのエネルギー補給物資を全部使い果たしちゃってリタイヤ…
残念賞。。。
怪我を治して
またやる気になったら
また次回のレースに参加することになります。
対して、
堅実ダイエットさんは
スタートから
ずーっとマイペース
疲れたらペース落とし、なんなら歩いちゃう
気持ちよく走れてるときは景色も楽しむ
エネルギー切れそうになったら補給する
ゆっくりでもとまらずに
脚を前に出し続ける
だって制限時間はないんだから。
目標が42.195キロ先に到着することなのだとしたら、
時間がかかっても
安全に
確実に
たどり着くことが優先ですよね。
おつかれさまでした！
堅実ダイエットさんは
次のレベルアップしたコースのチケットを獲得！！
大切なのは
「やれることをやる」
「目的に確実に近づく」
「やめない」
です。
こんなにシンプルだけど確実な方法を分かっているのにできないのは、
どうしても目先の変化や感情で動いてしまうから。
そう、
人ってひとりでがんばっていると、
いろんな情報や気分で
かんたんに横道にそれてしまいがちなんです。
ダイエット成功のヒントも
リバウンドしないヒントも
実はおんなじなんですよね。
なので、
無料カウンセリングでは、
あなたの抱えているお悩みを
ココRe:BodyLabで
どうやって解消できるかを
ご案内させていただきます。
短期間だけムリしても痩せればいいという
リバウンドさんのような方のお役にはたてないけれど、
堅実ダイエットさんのような
フルマラソンのようなダイエットを
自分のペースで走りきりたいという方は
ゴールテープを切って
一緒にハイタッチできるように
最後まで隣を走って
道中に起こるいろんな障害を乗り越えるための
サポートをさせていただきたいなと思っています。
ゴールの後に
さらによくなるための
ステップアップコースへの
招待チケットゲットしたい方は、
両手を広げて
お待ちしております。
一緒にがんばりましょうね！
・
・
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエット
無料カウンセリングはあと5→２名さま募集中です。
（定員に達し次第受付終了させていただきますのでご了承くださいませ）
▼
▼
最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
☆2020年３月14日GRAND OPEN ☆
愛知県刈谷市宝町4丁目2-25
JR逢妻駅徒歩８分・マンツーマン・プライベート空間・駐車場あり・完全予約制
＃パーソナルトレーニング ＃ダイエット ＃整体 #オンライン
[…] 過去記事はこちらをクリック […]