ごめんなさい･･･ こんな方のお役にはたてません。
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ 安江歩です。
ごめんなさい。。。こんな方のお役にはたてません。
お問い合わせいただいた中で
わたしの方から
「ゴメンナサイ」とお断りさせてもらった経験をご紹介し
終わってからのことはどうでもいいのでこの瞬間最大限に痩せたい
過去記事の爆走リバウンドさん予備軍の方ですね。
リバウンドの原因とか
ダイエットには生活の管理が重要だということをお伝えしてもなお、
パーソナルトレーニング＝
というイメージを期待している方には
申し訳ありませんが
ご期待にお答えできないと思うので
お引き受けすることはできません。
・
・
パーソナルトレーニングや食事指導を受けて
ガンガン痩せる人もいるかもしれませんが、
今まで見させてもらった
ダイエット初心者の一般女性が
停滞期もなく
ガンガン痩せるには
かなりの条件を満たす必要があります。
短期間でガンガン痩せられる人ってこんな人
✔ 代謝機能が正常
✔ ホルモンバランス問題なし
✔ ストレスフリーな状態
✔ 日常活動量確保されてる
✔ 消費と摂取のバランスを意識した食事をしてる
✔ 意思のチカラが強い
こんな人です。
こんな人いたらそもそも太ってないかなって思いますよね。
何かしらの問題や悩みがあって
ダイエットしたいと思ったのなら
そういう悩みの原因になったものを
ちゃんと解明して
解消していかないと
結果は思うように出にくいかも。
短期間でなんでもいいからガンガン体重落としたい！
それを期待されてるなら
申し訳ありませんが、ご要望にお答えできそうにありませんし
健康的でない方法で指導することはできそうにありません。
短期間で劇的に変わりたい気持ちはみんな一緒
そうなれたら最高ですよね。
わたしもそんな方法があるなら飛びつきたい！
でも、、、
いままで私自身がいろいろ試してきて
さらにあらゆる年代のダイエットに悩むクライアントさんを指導させてもらってきて
✔ ただ運動をいっぱいすればいいわけじゃないことが分かった
✔ ただ食事を減らせばいいだけじゃないことを身をもって知った
✔ 女性の健康的なダイエットには生活・環境・気持ちすべてを整える必要があると痛感した
こんな経験が、
わたしが短期間での爆痩せダイエットを指導できない理由です。
一瞬痩せて終わりじゃなくてこの先の明るい未来を楽しむためのダイエット
一部の人に限ってはパーソナルトレーニングと食事指導を受けるだけで
ガンガン痩せるという願いは叶うかも知れないけど
それはかなりラッキーなことだというのは
なんとなくお分かりいただけたかと思います。
・
さらに覚えていておいて欲しいのは、
体重が落ちた（痩せた）のはナニが落ちてそうなったの？
といことです。
・
続けられないくらいの運動量と自己流の極端な食事制限で痩せたのだとしたら･･･
その結果、筋肉が落ちて体重落ちたのだとしたら･･･
・
カラダの中身はどうなっていると思いますか？
・
筋肉落ちたら、基礎代謝がガクッと落ち込むので
もっと良くなりたいと思った時の
2度目のダイエットやボディメイクの難易度が上がってしまう。
・
もしかしたら体調崩して日常生活にも支障がでてしまうかも。
だったら、、、
超低確率の
ラッキー狙いよりも
もっと安全で、
さらなる成長の可能性もある
今後の人生を快適に楽しく過ごすためのダイエット法を
試してもらえたらいいなと思っています。
今の一瞬を大事にするものアリですが
もう少し先、
これから先の未来がもっと良くなるためのステップとして
運動（トレーニング）と
食事（栄養）を
自分のモノにして
ずっと無理なくスタイルキープできるように
なってほしいなと思っています。
・
痩せて終わりじゃない。
痩せて、
昨日よりも去年よりも
もっと楽しい人生を過ごしてほしい。
やったーっていう
不安のない
前向きな
スーパー素敵な笑顔を見たいです。
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ダイエットから卒業したい方をお待ちしてます。
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Re:Body（リボディ）ダイエット
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最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！
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