も～！なんで痩せないの！？という不満から抜け出す【正しいダイエット法の選び方】
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ 安江歩です。
正しいダイエット方法って存在するの？
なんで
正しいと言われてる方法やっても痩せないか。
そもそも正しいってナニ？
今日は
正しいダイエット法の選び方についてご紹介します。
万人に共通する正しい方法（正解）は存在しない
え！？
ないんですか！？
理由をご説明しますね。
そもそも、人がそれぞれ持ってるもの
環境や性格、目的、好みなどは全然違いますよね。
・
たとえば･･･
◎持ってるもの…身長、筋肉量、骨格
◎性格…ロングランナー、飽きっぽい、恥ずかしがりや
◎目的…痩せたい、体力つけたい、姿勢直したい、引き締めたい
◎好み…食べれるもの、好きな場所
・
こんなにひとそれぞれ素材は違う。
食材が違えば料理法も合わせるソースも盛り付けするお皿も違うはず。
ある人は
✔ 期間を決めて集中してマンツーマンで取り組んだ方がよかったり
一方では
✔ 長いスパンでみんなと一緒にわいわいやった方が続けやすかったり
そう思うと方法はいっぱいあるんだなって思えませんか？
正しい方法（正解）に近いと思われる方法はある
では、正しい方法を探すためにはどうしたらいいか？
それは、、、
自分の持ってるものや目的地や好みを
トータル判断して
今の自分の
だと思っています。
時には失敗することもあるし
時には成功を掴み取ることもある。
こんな繰り返しをすることが
より正確に近いものを探すってゆうこと。
・
そうんです。
正確はひとつじゃないんです。
正解に1番近いと思われることを試すことが正しいダイエット法に最も近づく方法
ダイエットに関して言えば、
トライアンドエラーを繰り返して
変化や結果が
今の自分に1番近い正解
・
この繰り返しが
ダイエット成功に（正解）に1番近い方法だと思っています。
・
生きてる限り年もとるし
周りの環境もかわるし
様々な変化が起こります。
すなわち、、、
変化がある限り
「これだけやればOKという正確」はない
・
例えば･･･
薬も効く効かない、合う合わないがある
さらに前には効いたモノが効かなくなることもある
・
合うモノと合わないモノがある。
だからいろんなダイエット方法があるんですね。
・
でも安心してください。
きっとあなたに合う方法はあるはずだから。
全部やってると時間なくなる！そんなときの判断基準
合うモノと合わないモノがあるのは分かったけど、
全部試していくなんて
時間もかかるし
気力が尽きてしまいそう。。。
そんなときの判断材料にして欲しいのは
・
✔ 流行りに左右されずに昔からずっと残っている方法
✔ 自分の悩みに近い人が解決できた方法
✔ やりたい！と強く思えるもの
・
この３つ（できれば全部）にひっかかるものがあれば
それは試してみる価値アリだと思います。
わたしがやってる方法も合わない人がいるかもしれない
クライアントさんを見極めて（素材）
私が指導できる内容（調理法）
を最大限発揮してサポートさせていただくのですが（美味しく調理）
もしかしたら結果が出ない人が出てくるかも知れません。
でも、、、
もしそんな人が現れたら、
やり方変えて試せばいいって思ってます。（調理法変える）
がんばるクライアントさんが
どうやったら綺麗に痩せられる（美味しく調理できる）かなって
あらゆる手段を試していきます。
・
これは、正解がひとつじゃないと知ってるから言えること。
・
もちろん私自身もこれまでいろんな失敗ありました。
過去の失敗例は
◆トレーニングやりすぎ
◆ストレス多い
◆過度な食事制限
こんな感じ。。。笑
こんな道を全部通ってきたんです。
世の中は日々進化してるし情報は増え続けている
ネットや本やTVで新しい情報は洪水のように
日々押し寄せてきています。
ナニを選べばいいのか分からなくなってしまう・・・
そんなこともたくさんあるとおもいます。
手当たり次第にそれを全部試すのは大変なこと。
お金も時間も気持ちも無駄に消費することは避けたいですよね。
・
ダイエット成功までの道のりを
最短かつ安全に
進みたいなぁという方は
ぜひ先ほどご紹介した
・
「正しいダイエット方法（正解）に1番近いと思われる方法」と「それを選ぶ判断基準」
（長い…笑）
・
を参考にして
ダイエット成功のために
いろいろ試していきましょう。
※ぜったいアカン！って道には進まないようにしてね。
・
・
ダイエットから卒業したい方をお待ちしてます。
カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエット
無料カウンセリングは満員御礼となりました。
（次回募集は8/10を予定しております）
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最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！
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