あれもこれもやりたくなる。 むしろ、”やらないといけない”と思っちゃう時もありますよね。   わたしがダイエットする時は やることをシンプルに決めるから あれもこれもと目移りしなくなり 無駄なこと …

実は、ここ最近、 忙しさにかまけて トレーニングサボり気味でした。   そうしたら、 ちょっぴり悲しいことが起こりました。   続きはこちらから＾＾ ブログの続きを読む

リボディラボトレーナー3人で 韓国料理食べに行ってきました！   さて、何を選んだでしょうか？   続きはこちらから＾＾ ブログの続きを読む

体が変わって心が変わった方を たくさん見てきました。   それもちょっぴりじゃなく、 もう別人じゃん＾＾ って思えるほどの変化をされた方もいます。   なんでかなって考えたとき、 自分のダイエット成功 …

リフォーマーピラティスへの挑戦が始まりました。   マットピラティスから始まり、 今年はリフォーマーピラティスをメニューにするべく動き出しました。   女性のための 健康的で美しくしなやかな体づくりに …

お店の飲み水まるっとぜんぶ、 水素水に変えちゃいました！   カラダ・ココロ・食事を整え 女性を健康的な美しさへ導く Re:Body Lab（リボディラボ） パーソナルトレーナー・安江歩です。   お …

3月13日からマスク着用が自由になりましたね＾＾ リボディラボも マスク着用はもちろん自由です。   私たちトレーナーは マスクをいたしません。   つけない理由は シンプルに、 つけない方がメリット …

一度でも 本当に歩けなくなるかもしれない、と思ったり   自分の体が 今のままではいられないかも、と感じたら   今、当たり前にある自由さに とても価値を感じると思います。 そして ”当たり前なんてな …

今日のお話は、 綺麗になるより めんどくさくない方がいいという方は お役に立てない内容です。   綺麗になるために、 ほんの少し、がんばりたいな、という方へ。   「トイレが嫌だから、水を飲まない」は …

カラダ・ココロ・食事を整え 女性を健康的な美しさへ導く Re:Body Lab（リボディラボ） パーソナルトレーナー・安江歩です。   わたしは今、 女性パーソナルトレーナーを2名、育成しています。 &nbsp …