いいと思ってるその姿勢、スタイル崩すことに気づいてる？

こんばんは＾＾

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

「良かれと思ってやってました」

こちらよーく聞くセリフです。

いいと思ってやっていた姿勢が

実は体を歪ませていたなんて・・・

姿勢の診断をした際に

今の体の状態をお伝えすると

こんなふうにおっしゃる方って

実は多いんですよ。

体の歪みを感じるものの、

自分では

どうしたいいのか分からない

状況って不安ですよね。。。

毎日を思いっきり楽しみたい方や

綺麗なスタイルを目指す女性には

一刻も早く抜け出してほしい状況です。

スタイルをどんどん悪くしてしまう

”間違った姿勢”

を頑張っていませんか？

✔︎　正しい姿勢を目指しているはず

なのになんかしっくりこない

✔︎　姿勢を正そうとすると

なんか体が痛い

✔︎　そもそも正しい姿勢が

よくわからない

こんなことに心当たりがある方は、

要注意です！

今日お伝えしたいのはこちら。

健康的に美しいスタイルと

歪みがなく不調のでにくい体

のための３つのポイント

１つ目は姿勢です。

あなたはどんな姿勢を

普段意識していますか？

ちょっとよくわからないかも

って方は鏡を見てみてくださいね。

女性にとって大切な骨盤が歪んでいると

正しい姿勢をとりたくてもとれないんです。

そして歪みを無理やり力で

押さえ込んでいると

体の別の箇所に負担をかけてしまいます。

鏡を見たあなたの姿勢に

近いものはありましたか？

この中で真ん中の姿勢だよって方

は大丈夫！

でもそれ以外の

特に両端の姿勢に近いかもって思ったら

背筋を軽くスーッと上に伸ばして

真ん中の姿勢を試してみてください。

いかがですか？

あれ？できない・・・

どうやったらいいのかわからない・・・

骨盤が起きないぞ・・・

そんなふうに感じたら、

２つ目のポイントを

チェックしてみてくださいね。

次のポイントは

次回ご紹介します。

お楽しみに♪

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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