ウエストサイズでパンツ選ぶと、太ももパンパンで履けないのはなんで？

こんばんは＾＾

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

「太ももの前側はパンパンなのに、

太ももの裏側はたるんでる・・」

「ウエストサイズでパンツを選ぶと

太ももでつっかえて入らない・・」

こんなことを感じる方は

体のバランスが崩れてしまっている

かもしれません。

そしてこのアンバランスは

体の使い方に偏りを作りだし

もしかしたら、

ぽっこりお腹もセットに

なってしまっているかも。

（ヤーバーいー！）

筋肉のバランスが崩れ、

姿勢を正すことがうまくできない状態では

骨盤はどんどん引っ張られ、

巡りが悪くなり

筋肉の張りがどんどん増して

いつの間にか・・・

下半身がすごく太くなっている

なんてことにもなりかねません。

歪みの放置＝スタイルの崩れ

だと気づいた方は

姿勢を正し、

筋肉のバランスを整えること

をとても大切に感じています。

☑️ 下半身がいつもだるい

☑️ 1日の大半を座って生活している

☑️ ウエストサイズでパンツを選ぶといつも太ももで突っかかる

☑️ 脚が午前中からむくんでいる

☑️ 体重変わってないのにスタイルが変わった

こんなことに心当たりがある方は、

要注意かも。

自分の体のバランスが

崩れて歪んでいるかも

って思った方は

続きをご覧くださいね。

健康的に美しいスタイルと歪みがなく不調のでにくい体のための３つのポイント

２つ目にご紹介するのは

筋肉のバランスです。

人は、自由に体を動かせます。

でも自由に動けるからこそ、

得意な動きと苦手な動き

というものが生まれてしまいます。

トレーニング指導をしていて

いつも思うことは

現代の女性は背面の筋肉を使うのが苦手。

それもそのはず

だって、

今の生活って

“前でなんかすること”

がいっぱいあるから。

例えば、

パソコン、運転、家事、授乳、勉強、スマホ、机の上で作業する

これらは前側の筋肉を使って動くこと

逆に背面（体の後ろ）を使う動きって

畑を耕す、ボートをこぐ、綱をひく、頭上のものを引き下ろす、泳ぐ

などなど

これ、なかなかやらないですよね笑

そうなんです。

普通に生きてるだけなのに

意識をしないと

背面の筋肉って

どんどん使われないまま

衰えていってしまうんです。

じゃあどうしたらいいの？

現代女性が

体の歪み・骨盤の歪みから

解放されるためには

まず、

アンバランスになってしまった筋肉を整えること。

使い過ぎな筋肉たちはリラックスさせ

眠っている筋肉たちを目覚めさせてあげる

これができると

まず正しい姿勢をとりやすくなります。

そして正しい姿勢を意識できる時間

が長くなればなるほど

筋肉のアンバランスは

起こりにくくなるんですよ。

そして最後に・・・

その筋肉のアンバランスを解放するための

とっておきのポイント３つ目があります。

次のポイントは

次回のメルマガにてご紹介しますね。

お楽しみに♪

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最後に・・・

 

〜安江歩ってどんな人？〜

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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