６年間スタメンをはり続けている【絶賛おすすめプリケツトレーニング動画】
女性トレーナーの
マンツーマンダイエット
体重よりも見た目が変わる
パーソナルトレーニングで
＂健康的に綺麗に痩せる＂
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。
今日は
６年間ずーっとスタメンで活躍している
絶賛おすすめ
プリケツトレーニング
のご紹介です。
名前は
ブルガリアンスクワット
片足で行うスクワットなのですが、
お尻と太もも裏側に
しっかり効かせるバージョン
でご紹介します。
気になる効果は、、、
☑️ ヒップアップ
☑️ 太もも引き締め
☑️ 太ももとお尻の境目くっきり
☑️ 太もも裏側セルライト対策
全部ほしー！！
詳しいやり方は動画の中で！
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