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6年間スタメンをはり続けている【絶賛おすすめプリケツトレーニング動画】

女性トレーナーの
マンツーマンダイエット

体重よりも見た目が変わる
パーソナルトレーニングで

"健康的に綺麗に痩せる"

 

 

Re:Body(リボディ)ダイエットコーチ

安江歩です。

 

 

今日は

6年間ずーっとスタメンで活躍している

絶賛おすすめ
プリケツトレーニング

のご紹介です。

 

 

名前は

ブルガリアンスクワット

 

 

片足で行うスクワットなのですが、

 

お尻と太もも裏側に

しっかり効かせるバージョン

でご紹介します。

 

 

気になる効果は、、、

 

☑️ ヒップアップ

☑️ 太もも引き締め

☑️ 太ももとお尻の境目くっきり

☑️ 太もも裏側セルライト対策

 

全部ほしー!!

 

詳しいやり方は動画の中で!

 

27A739F9-05F9-42CB-89AE-8D8D4C3B9746.png

https://youtu.be/fKp_bjEDqao

▲動画はこちらからチェック!

 

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Re:BodyLab(リ ボディ ラボ)

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