筋トレのメリットって体が変わるだけじゃないかもしれませんよ。

こんばんワン🐾

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。

筋トレって
達成感を全身で感じられる

数少ないものの一つだと思っています。

クライアントさんのとのお話の中で
よく聞かせていただけること

「大人になってから成長した〜！
　って実感できることって少ないけど、
　筋トレって自分の成長を目で見て
　体で感じられるからすごいですね」

先日もこんな嬉しいメッセージ
をいただきました。

そうなんです。

筋トレってやった分だけ
自分に効果が返ってくる

スゴイモノなんです＾＾

だからこそ
効果を感じるためにも

正しい方法で
効果を感じる期間
続けてほしいなって思います。

わたしが思う
効果を感じるための方法は

正しいフォーム

自分成長かも⁉︎と実感し始める期間
としては、

２週間〜１ヶ月くらい

が多い印象です。

どのくらいやるかや
体の状態に個人差はあるものの

パーソナルトレーニングを定期的に
受けていただき

「変わったかも⁉︎」

のメッセージをいただくのは
こんな時期が多いです。

体の変化はもちろんですが、
その他にも

「疲れにくくなった」

「朝の目覚めが良くなった」

「便通が良くなった」

「肌ツヤがよくなって化粧のりが違う」

「姿勢を保ちやすくなった」

などなど
書き切れないくらいの
変化のご報告をいただきます＾＾

そして筋トレのスゴイところは
ここで終わりじゃないところ

負荷を変え種目を変え
どんどん自分のできることが増えていく

そして

体もそれに合わせて
さらに変わっていく。

こんなふうに

”やる！変わる！続けたくなる！”

のスパイラルは
体の変化と一緒に、

自信も届けてくれるんですよ。

正しい方法で筋トレして

体が変わり、
体調もよくなり、
自信がつく

ってちょっといいかもって思ったら、

正しい筋トレおすすめです♪

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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