【Tシャツシーズン前に二の腕を引き締めておきたい！】おうちでできる二の腕トレーニング動画

こんばんワン🐾

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ

安江歩です。

Tシャツシーズン到来です！

Tシャツもだけど、
今年はノースリーズにも挑戦したい

そんな方は今のうちに

二の腕引き締めておきませんか？

今日ご紹介するトレーニングが
おすすめな方は…

☑️ 二の腕を
　とにかく細く引き締めたい

☑️ ヒジの上に乗ったお肉を
　なんとかしたい

こんな方です。

二の腕の引き締めには

軽めでたくさんできるトレーニング

がおすすめ！

もちろんフォームも大切なので

できる回数でなるべくたくさん

って思ってもらえたら大丈夫です。

おススメ回数は

３０〜４０回を３セット

BFRトレーニングベルト
を持っている方は

腕のベルトをフル活用

してくださいね(*´◒`*)

肌の引き締まり感が
全然違ってきますよ〜！

次回は
同じ二の腕の悩みでも

☑️ シルエットを整えたい

☑️ 横に広がった二の腕をなんとかしたい

☑️ 二の腕の赤いプツプツをなおしたい

こちらに効果的なトレーニングを

ご紹介させていただきますね。

（ちょっと狙う効果が違います）

どっちも気になる〜‼︎という方は

まずは今日ご紹介したトレーニングで

二の腕に刺激を入れることに

慣れておきましょ〜＾＾

ではまた明日(*´◒`*)