実録！３ヶ月で過去最高体重を更新⁉お客様の切実な悩み。

こんばんは！

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。

今日はお客様からお聞きした

ちょっと手を止めて考えてほしくなる

そんなお話しをさせていただきます。

コロナ太りをなんとかしたい

ダイエット中のお客様が

教えてくれたお話しです。

コロナ自粛が始まってから

3ヶ月ほどで自身の最高体重を更新

原因は

・出かけられない、

・趣味の旅行にも行けない

やりたいことができないストレス

そんなストレス発散を

食べることとNetflixに

向けてしまったこと。

ストレス解消のために、

一切の制限をせずに

”好きなものを好きなだけ食べ続けた結果”

こんなことが起こりました。

☑️ 喉にまで脂肪がついて息苦しい

☑️ 寝るときに
首を占められているような
圧迫感がありよく眠れない

☑️ 前から股擦れはあったけど、
それを通り越して
擦れるよりも肉と肉がぶつかって
歩きにくいし、早く歩けなくなった

☑️ オーダーメイドの
　枕がしっくりこなくなった

☑️ 車に急いで乗るときに
自分の足を持ち上げる速度が間に合わず
　ドアに足を挟む

☑️通れると思っていた
扉の隙間でよくぶつかる

☑️人とすれ違うときに
ぶつかったらいけないと思い、
　必要以上に間隔をあけてしまう

見た目うんぬんはとりあえず置いておいて

「とにかく普通の生活ができるになりたい」

「ストレスばかりのダイエットはもう嫌だ」

と現在、自分のペースで
ダイエットと生活習慣の見直し
を頑張っています。

ダイエットスタート時は

便通がなかなか良くならなくて
四苦八苦しましたが、

何度も何度も話し合い
いろいろな改善策を試した結果

今では便通も改善し始めました！

（よかったぁ〜！）

そしたら、

体重も落ち始め、

健康へ向かうための生活は
”苦しい・辛い”だけではなくなりました。

お尻のトレーニング後のヒップアップの
ビフォーアフター写真を撮って大盛り上がり。笑

次は横から撮ったほうが
もっとわかるねー！！なんて言いながら
楽しく取り組んでくれています。

（トレーニングが少しは楽しくなってきていたらいいな＾＾）

急激に体重が
増えてしまうことのリスク

をあらためて考えると

増えてしまった体重を
支える筋肉の成長が追いつかず、
関節に負担がかかる

（よく痛くなるのはヒザですね）

気づかないうちに
内臓に脂肪が溜まってしまって
健康診断の時にびっくり！

こんなふうに、

見た目の問題よりも前に

健康を害する可能性
がかなり高いんです。

私がこの方に
3ヶ月間で手に入れて欲しいもの

それは・・・

自分の体をコントロールする
習慣

食べることとと健康的な体を維持する
折り合いの付け方

具体的には、

☑️ どのくらい食べたら痩せて
　ストレスがなく続けられるのか

☑️ どんなものを食べたら体調良く
　毎日を快適に送れるのか

自分の体の癖や体質、
変化のスピードと向き合い、

自分の体について
誰よりも詳しくなってほしい。

ここを卒業しても

自分で自分の体を
コントロールできる習慣と自信

を手渡したいと思っています。

いつまで続くかわからないこのコロナ禍。

もし今年も来年も続くかもって思った時
ストレス溜めるばっかりでは
健康的な生活は遠くなってしまいます。

ストレス溜まる

太ってしまう

さらにストレス溜まる

こんな連鎖を起こさないようにするために
いつか開けるかわからない
終息を待つよりも、

自粛中でも
体を悪くしないためにできるコト

何か一つから
はじめてみて欲しいなって思っています。

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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