床でできるし、オモリもいらない！ お尻をあげるヒップリフトトレーニング２種
こんばんは(*´◒`*)
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。
今日はトレーニングDAY‼︎
床でできるし、オモリもいらない！
お尻をあげるヒップリフトトレーニング
をちょっと詳しく紹介します。
静かに寝たままできる
サイレントトレーニングだから
どんな方でもお試しいただけますよ〜‼︎
こんな方におすすめ
☑️ おうちでヒップアップさせたい
☑️ お子さんの寝かしつけのタイミングで
少しトレーニングしたい
☑️ 道具がなくてもできる尻トレやりたい
こちらは自分の尻締め力を
めいっぱい発揮することで
効果が数倍に膨れ上がります。
トレーニングポイントと
レベルアップバージョン
を説明していますので
おうちにいながら
ヒップアップしちゃいましょーーー！！
薄着のシーズンに
「お尻を隠さなくてもいい服を着たーい！」
そんな方は始めてみてね。
トレーニングに慣れている方は
２番目のレベルアップバージョン
をお試しください。
普段マシントレーニングをやっている方でも
久しぶりにやると「効くー！」
を実感できますよ＾＾
筋肉の形をダイレクトに反映するお尻は
トレーニングで変わりやすい部分。
お尻をあげて
気分も上げていきましょう‼︎
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最後に・・・
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