筋トレって痩せるだけじゃないってご存知ですか？ コロナ禍の今だから知ってほしい筋トレの隠れた効果

こんばんワン！

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。

筋トレって

痩せる
引き締まる
若返る
体力がつく

こんな効果だけだと思っていませんか？

実は…
筋トレってメンタルにも
とっても良い影響を与えてくれるんですよ！

どういうことかというと

筋トレをすることで脳の働きが良くなるんです‼

（詳しくは神経発達物質が出る）

☑頭が良くなる

☑回転が良くなる

☑記憶力アップする

筋トレの刺激で
男性ホルモン分泌が起こるから

☑やる気が出る

☑元気が出る

☑集中力が高まる

（わたしは筋トレしてからのほうが
　仕事効率上がる実感があります）

（勉強してる人や仕事頑張りたい人にも
　おすすめです）

・おまけ

☑空腹感を感じにくくなる

逆にこの男性ホルモンが減りすぎると

・やる気がなくなる

・集中力が落ちる

・鬱っぽくなる

こうなっちゃうと動きたくなくなる
ってことにもつながるから
余計太りやすくなっちゃいますね…

（ハイパー悪循環の始まりや）

毎日の仕事などで
ストレスを感じ続けると
男性ホルモンは低下するんです。

でも、
筋トレでこれを元の状態へ戻すと
どうなると思いますか？

いいこといっぱい盛りだくさん‼

☑暗いニュース見ても
落ち込まないくらい元気になる

☑新しいことを始めてみようかなと
思えるようなやる気が起きる

☑もっと綺麗になるために
頑張ってみようと勇気が出る

☑仕事の集中力も上がり、
収入も上がっちゃう

☑ついでに体も引き締まっちゃう

「最近なんか元気がでない」

「やる気が出なくてゴロゴロしがち」

「周りで頑張っている人を
　羨ましく思うけど自分は動けない…」

そう感じる方は

ぜひ体だけじゃなくて
心も鍛えてくれる筋トレライフ
始めてみてくださいね。

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具体的には
どんな筋トレしたらいいの？

について解説したいと思います！

ヒントは…

筋トレは素早くサクッと集中して
ストレスなく続けるのが
忙しい女子におすすめな
メリットたっぷり賢い筋トレライフです！

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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