【ダイエット飯アレンジ２】ダイエットにいいって言われるサバ水煮缶食べたい！でも飽きた！！ そんなあなたに救いの手を！
こんばんは～！
3ヶ月でダイエットから卒業！
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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ
安江歩です。
全３回にわたって
サバの水煮缶が
ダイエットにとってもおすすめ
っていうお話をご紹介しています。
（１回目：サバ水煮缶のダイエット効果といいところ）
２回目の今日は【飽きずに美味しく食べる方法】です。
サバの水煮缶を飽きずに美味しく食べる方法
～スペシャルカンタンアレンジ～
①カレー粉＋ダシ粉
ルーじゃないカレースパイスと
ダシパックの中身のダシ粉を
１：１でミックスして
缶詰に好きな量入れるだけ！
そば屋さんのカレーうどんみたいな
和風カレー味になりますよ～！
（すごいすき！）
②刻み生姜（瓶詰め）
瓶詰めで売ってる刻み生姜を
ティースプーン１杯
缶詰に入れるだけ！
生姜はたんぱく質の消化を
助けてくれるのでお通じにも○
臭み消しにも効果抜群です！
（めんどくさい時はほぼこれ）
★ちなみどっちも水煮缶に塩味ついてるので他の調味料はなくてもダイジョウブ！
～大発見レシピ本～
③絶品ダイエット鯖水煮缶レシピ本
この本すごくいいです！
Amazonでキンドル版も買えるから
スグ見れますよ～！
レシピの中から特におすすめだなぁって思ったレシピはメルマガにてご紹介させていただきますね。
次回は最終回
【サバ水煮缶の代わりになるおすすめ食材】です。
ちょっとサバに愛着わいてきたところで
別のモノ紹介しちゃいますね～笑
どうぞお楽しみに！！
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最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから卒業！
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