乗り遅れないでね！ヘルシーで綺麗な女性のライフスタイルはこれ！「美容院に行く感覚でトレーニングに行く」

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

「美容院に行く感覚でトレーニングに行く」そんなライフスタイルがヘルシーで美しい女性のスタンダードになる日はすぐそこまで来ている！

今日は月一回のヘッドスパの日！

至福の時間です。

髪を整えたいときは、美容院へ！

お肌を整えたいときは、コスメ屋さんやフェイシャルエステへ！

じゃあ、ボディラインを整えたい時はどこに行く？

そんな質問をされたときトレーニングするって答える方はどれくらいいるんだろう？

トレーニングすると体がきれいになるってどれくらいの人が知っているんだろう？

美容や自己管理に気をつかっている方でも、トレーニングで体がきれいになるって知ったのはつい最近だったという声もあり・・・

と言う事は

トレーニングで体がきれいになるって知らない人がまだいるのかな？？？

毎日のようにトレーニングと近いところで生活していると、ふと当たり前に思っていたことが当たり前じゃないんだなって実感させられます。

女性がボディラインを整えたいと思った時に方法はたくさんありますよね。

たくさんある方法のうち、

「あなたのなりたい体になるために一番近い方法は何か」か知ってますか？

知らないだけで、

「知ってたら選んでいたかもしれない」

という未来を良くする可能性を狭めてしまうことだと思うので、

選ぶ選ばないは一旦置いといて、

トレーニングがあなたの体をどう変えてくれるのかをお伝えしていきたいなと思っています。

ボディラインの整え方にもいろいろあることを知って欲しい

〜トレーニングで叶うこと〜

①自立した自分の筋肉でカラダのカタチを変える

（脱いでもカラダのラインが崩れない）

②体についた余分な脂肪や落としにくい部位をすっきりさせる

（食事管理だけでは達成できない脂肪落としがトレーニングと同時進行で実現できる）

【おまけ】

気分が晴れる、カラダの調子が良くなる、達成感を感じられる、成長の喜びを感じられる、頭が良くなる、やる気が出る

あとは、

なんでもそうだけど、

一時的ではなくて根本的になんか変わるときって時間は絶対必要です。

習慣を身に付ける時もそうだし、

お肌を変える時もそうですよね。

一瞬で変わることって、

使い方次第ではとても有効だと思います。

例えば

飲み過ぎたむくみを半身浴で取る

結婚式のためにお肌の表面をしっかり整えるなど。

でも、

その後の継続まで考えるんだったら

やはり時間が必要だと言う事は知っておいてもらいたいなと思います。

サウナに1時間入ってカラダから水分抜いて減った体重1キロと

トレーニングをすることで体脂肪が落ちて減った体重1キロは

一瞬同じに見えるけど、

中身は全く別物なんです。

ヘルシーで若々しく健康的で引き締まった体を目指す女性に、

トレーニング＝綺麗になるを知って欲しいなって思っていたら、

なんだか最近、

✔︎ ちゃんと体を変えたい、戻りたくない

✔︎ 健康的な方法でずっと維持をしていきたい

✔︎ 痩せるだけじゃなくてヘルシーな引き締まった体になりたい

こんな思いを持った方が少しずつ増えていて、さらに行動に移している！

そんな気配を肌で感じています。

これからきっと

日本でも、トレーニングが美容院みたいなライフスタイルの一部になる日はそんなに遠いことじゃないのかなって思ってます。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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