【ダイエット編】 いくつになっても、好きなタイミングで好きな場所へ駆け出していける自信とカラダを手に入れたい

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

昨日のブログ【トレーナー編】に引き続き、（▲トレーナー編は画像をクリック）

現状維持では成長できない【ダイエット編】をご紹介します。

実は現状維持と成長の関係については・・・

カラダ作りやダイエットにも言えることなんです。

現状維持では成長できなくなる

成長期が終わった以降、

年齢を重ねるたびにカラダはゆっくり確実に衰えていきます。

（女性のカラダのピークは18歳〜20歳くらい）

そのあと、

成長期の余韻に浸って、カラダに対する意識を変えなければ、衰えは徐々カラダに現れるでしょう。

（若い時は何しても太らなかったのに！）

（20代後半から年齢を感じ始めた！）

（30代以降はカラダ変わりにくくなった！）

こんな感じがよく聞かれる声ですね。

でもカラダの状態って

個人差はあれども、自分の努力でなんとかできると思っています。

人の体が生まれてから死ぬまでを考えると実は、少し良くしようと思う位の行動が、現状維持の最低ラインなんですよ〜

（決して、永遠の若さを手に入れよう！とか老いが悪い！怖い！ってことではなくて）

さらに、、

30代以降は、かなり良くなるように頑張って、ようやく少し上向きになるんだなって感じています。

（これはやり続けているからわかること）

だからそこ、

カラダの衰えを年齢のせいにしないで、できることをやり続けたい。

そんな前向きな努力を続けていたら…

年齢を重ねることは怖くなくなるし、

年齢以上の若々しさや動けるカラダを手に入れて自信も持てます。

自分が寝たきりになる事はあんまり想像できないけど、

いくつになっても自分のやりたいことやりたいし、できれば他の人にも少し手助けできる余裕がほしい。

そして・・・

いつも思うことは、

好きなところに好きなタイミングで駆け出していける自信も体力も豊かな人生にはなくてはならないものだということ。

そんな当たり前だと思ってることを、あるときふと無くしてしまわないように。

痩せるだけじゃなくて、健康的で自信を持てるカラダになるためのサポートを続けていきたいなと思っています。

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最後に・・・

 

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