薬を飲む前に見て欲しい【背中ニキビの治し方】　もう治らないかもと思っていた背中ニキビが3ヶ月で治っちゃった！？

3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

もう治らないかもと思っていた背中ニキビが3ヶ月で治っちゃった！？

薬を飲む前に見て欲しい背中ニキビの治し方

先日クライアントさんとお話ししていたときのことです。

背中のニキビの話になって、

「実は・・・トレーニングを始める前は、背中ニキビを直そうと思ってホルモン治療まで考えてました」

と言うお話をしてくれました。

いつかのタイミングで家族から言われた「背中見せられないかもね」と言うヒトコト

今まで気にしていなかった分、ショックを受け、背中ニキビの治療を始めようと思ったそうです。

（自分では見えない部分を人から言われてはっとすることありますよね）

なんとかしようと、

レーザーを当てみたものの、

当てたらその時は良くなるけど、またしばらく経ったらぶり返す…そんな繰り返しだったそうです。

「私は男性ホルモンが多いから背中のニキビはホルモン治療しないと治らないんじゃないかな?」

なんとかしたいという思いからホルモン治療まで考えていたそうです。

そしてこのクライアントさんが、

いまどうしているかというと・・・

なんとダイエットプログラム中に、ご家族の方から「綺麗になったね！」と言われるくらい、背中ニキビがなくなり肌が綺麗になったんです！

ダイエットしようとしてたのに肌が綺麗に？？

そうなんです、一番の目的はダイエットです。

でもダイエットすると肌荒れしたりするイメージありませんか？

そんなイメージを覆し、ダイエットの結果もしっかり出しつつ、

トレーニングと食事管理と生活習慣見直しでなんと肌もめちゃくちゃ綺麗になってしまったのです！

（ダイエットしてるのに、肌荒れしないどころか、肌がきれいになるってとっても嬉しいですよね！）

でもわたしは、

背中にニキビができる原因を考えたら、

トレーニングと食事管理と生活習慣の見直しでガンコな背中ニキビが改善したっていうのは、当たり前なのかなって思ってます。

（今まで指導させてもらったクライアントさんをみていると、トレーニングと食事管理と生活習慣指導を受けてもらって、ターンオーバー周期の1ヵ月位でみなさん背中をはじめ全身でお肌のいい変化を感じています。）

一般的なニキビとか吹き出物って、肌荒れなので、

✔︎ トレーニング→筋肉動かしてターンオーバー促進する

✔︎ 食事管理→肌の材料を補給する

✔︎ 生活習慣→血行が悪くならないようにストレッチや姿勢に気をつける

これを同時にやることで徐々に肌荒れが改善したというひと、とっても多いんですよ～

（ただし、背中ニキビの原因が血行不良と栄養不足じゃない場合は、この限りではないと思いますが）

おすすめ背中ニキビ対策

いますぐできる背中ニキビ改善対策をご紹介します。

①トレーニング

背中の筋肉が大きく動き（収縮とストレッチ）、負荷（オモリ）のかかる種目を選ぶ

※背中トレーニング動画はInstagramとyoutubeでご紹介しています。

②栄養

たんぱく質と良い脂を毎食とるようにする。肌の材料であるたんぱく質と水分油分バランスを整える質の良い脂をとることが美肌にはマストです！

たんぱく質→肉、魚、卵、魚介など

良い脂→ナッツ、アボカド、魚油、オリーブオイルなど

③生活習慣の見直し

背中の血行を促進するようなセルフケアを日常に取り入れましょう。

肩甲骨ストレッチ、仕事中の姿勢チェック、巻き肩改善エクササイズなど

※こちらもInstagramとYouTubeで動画紹介しています。よかったらのぞいてみてくださいね。

もし・・・

◎頑固な背中ニキビをなんとかしたい

◎背中に限らず肌をきれいにしたい

◎何をやっても肌荒れが治らない

こんな風に思っている方は、薬を飲む前に・・・

トレーニングと食事管理と生活習慣の見直しで背中ニキビ改善をお試していただければ嬉しいです。

▼
▼
▼

【健康的に綺麗痩せてリバウンドしたくない方へ】

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる！
万年ダイエッターから卒業できる無料カウンセリングの詳細はこちらをクリック

☆8/10受付の募集枠は満員御礼となりました。
（次回は9/10募集開始予定です）
（プログラムスタート可能時期は11月以降の予定です）

▼

【女性を幸せに導くパーソナルトレーナーになりたい方へ】

高単価でもお願いされる！
理想のお客様に選ばれ、予約の取れないパーソナルトレーナーになる養成講座
～お客様を幸せに、人生豊かになる方法～

☆限定５→2枠で個別相談受付中！

▼

最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！

カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

☆2020年３月14日GRAND OPEN ☆

愛知県刈谷市宝町4丁目2-25

JR逢妻駅徒歩８分・マンツーマン・プライベート空間・駐車場あり・完全予約制

＃パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃整体　#オンライン

▼最新情報はＳＮＳが最速です（アイコンをタップしてぜひチェックしてみてください）